“你说我恨她吗?我很恨她”

“因为她确实让我有心理上的阴影”

“她，践踏了我的善良和人格”

这是一档新综艺里，一位曾经的艺人助理流着泪说的话。

这位30岁的男生，在7、8年前刚刚踏入社会之时，留下了这么多年都过不去的阴影。

他经历过睡浴缸、睡酒店走廊、被化女妆、高速公路上下车...

即使已时隔多年，再次说起时依然忍不住落泪，正如他自己讲的一样，“这么长时间了，我就是过不去那个坎儿。”

当他红着眼眶说这些在我心里留下的阴影的时候，我特别能理解他。

当初那个鲜衣怒马的少年，想要大展宏图的时候，还没有抽出剑，就已经被生活磨平斗志。

不久前，在美国硅谷，一名38岁的华人工程师Qin Chen

疑因受到职场欺凌，从Facebook硅谷总部园区4楼跳下身亡。

这位浙大99级电气工程及其自动化本科毕业生，去年刚入职Facebook，由于工作压力大、上级打压和转组遇阻等问题走上轻生之路。

据其他Facebook员工称，Qin Chen工作努力，且人到中年有家庭压力，是家庭在美生活的顶梁柱，但

遭遇上级不公和霸凌最终走投无路。

很多的Facebook

员工被公司管理层禁言，

无奈转请曾在谷歌、Facebook担任软件工程，目前是YouTube网红的Shyu揭露Faebook内部的

恶性竞争文化以及与之相伴的高度压力。

而为此事参与硅谷华人在Facebook门前的抗议活动，在现场带头喊口号的尹伊，也随即

遭遇警告信，然后被Facebook正式开除。

去年年底，一家日本娱乐公司老板在与客户吃饭期间，为了讨客户欢心，居然顺手将身边一位23岁员工的脑袋，两次按进滚烫的火锅里!

睡酒店走廊、头被按进火锅...比996更残酷的是：职场霸凌就在这位员工拼命挣扎时，周围人只是哄堂大笑而无人制止或施救。

他的脸大面积严重烧伤，疤痕可能永远无法恢复，可在后续采访老板时，

老板却不以为意地说：这只是恶作剧，开个玩笑罢了!

相声演员岳云鹏，在15岁当服务员时，也曾因看错桌号不小心多算了两瓶啤酒。

6块钱而已，

却无论他怎么道歉、打折补偿、免单都不行，

被整整辱骂了3个小时。当步入社会了才知道，职场暴力比校园暴力花样还要多，而成人的世界可能更残酷。

一个个例子看的让人心痛，而这又何尝不是我们身边每天都在发生的呢?

职场霸凌就在我们身边

No.1

小梨25岁房地产项目经理

我一直记得我第一份工作中遇到的领导。时隔3年，每次说起她我都会心头一紧。

我们正常是17:30下班，但是我工作了7个月，从来没有一天准点下过班。一般都是7点往后，

因为领导不走，所有人都不能走，否则第二天就会变成你的批斗大会。

而她不走可以看看电视剧，躺在沙发上睡一觉，而其他人，就需要在电脑前继续工作。年纪40多岁的大哥，在她训斥下，都像是一个小学生，不敢多说一句。

稍微做的不满意，哼哼，好戏来了...

No.2

JAN 28岁 运营

刚毕业入职第一家公司，我就成了公司的“全职保姆”，每到饭点，

为同事拿外卖成了我工作之外的工作，

半年后我狠心离职了。

新公司倒是不用再拿外卖了，但职场霸凌还是如影随形。

同事三番五次把自己工作推到我身上，对我不但没有感激之情还变本加厉。

好不容易熬过新人期，又因为连续拿了几个月部门业绩第一，遭到同事的排挤冷落，我成了部门同事里的局外人。

No.3

JAN 26岁 活动策划

我曾经遇见过一位超级难沟通的领导。一面要我出活动方案，同时又叫我去开提案会。

但是同一时间我只能做一件事情，要么出方案，要么开会。而她给我一个惊天地泣鬼神的回答：“那是你能力不行。”

我倒是非常想看看什么样的能力能够同时做两件事?

七成人曾受到职场冷暴力

我曾看过一份数据：

有7成人曾受到职场冷暴力，还有超过四成多的人表示情绪非常受影响，超两成人因冷暴力辞职。

哥本哈根大学曾经对近八万多名上班族做过一项跟踪调查，目标用户锁定在了年龄段30到40岁上下，而且全部没有心脏病史。

调查结果显示，其中有

近15%左右的人在一年内遭受过职场霸凌，

其中有

近四千人被相继诊断出心脏病或心脏病引发的其他问题。

长期饱受精神折磨，坏情绪让经历职场霸凌的人身心疲惫，最后悄无声息地诱发了身体的问题。

今年7月16日，韩国正式开始施行《禁止职场欺凌法》。

在这部法律中，下班后给下属指派工作、向员工劝酒、让女员工跑腿泡咖啡等等都被列入了职场欺凌之中。

面对着员工们的“较真”，老板们漫不经心的回一句：

“不想来就别来，多的是人想要这份工作。”

甚至员工自己已经开始把“欺凌”美化成“职场潜规则”了，我们已经开始默认它们为合理了。

这就是现今职场最大的无奈：

你，明明知道公司在压榨你、欺凌你，可你

不敢闹脾气，不敢拒绝，更不敢轻易辞职。

因为你上有老人要抚养，下有孩子要养大，还有房贷车贷需要去还......

只好拼命地忍受、讨好，拼劲全力地工作、赚钱、活着。

更可怕的是受害者也变霸凌者

长期生活在充满着斗争和欺压的公司，最可怕的点在于：

你或许在无意识间，被同化成了同样的人。

早前有一位花粉和花姐说起，她就是进了一家所谓的“狼性”公司，工作只要没达到上司的期待，上司可以当着几十号员工的面，

将你骂的狗血喷头。

同事间也是这样，小圈子很多，圈子间处处都留着心眼，小心提防。

而圈子内，老员工欺压新员工，安排他们多做事也成了日常。

她曾是被欺压，被骂的狗血淋头的那一个，而转眼间，她又成为了欺压别人，骂别人的老员工。

在这样的大环境中，她根本没意识到自己有什么不对，可回过头突然想想，

自己好像长成了曾经最讨厌的样子。

有人在的地方就有斗争，有人在的地方也就有压迫。

那个整天在办公室对着你言语暴力的老板，转脸也要对别人点头哈腰。

所以何必呢?

如果你身处高位，不妨对他人多一份悲悯，如果你身处低位，也要给自己留一份自尊。

一个懂得尊重别人的人，才会得到他人的尊重。

面对霸凌，更应该Say No!

《奇葩说》有期辩题是：职场菜鸟被前辈压榨，应该Say No!

那时正方一段话非常戳心：

试想任何一个人，他进入到一个新的公司团队或企业，多少奉献一点，牺牲一点，这都不叫压榨，这叫人情互相。

但是今天这个题目，

它变成辩题，说明这不是一般的压榨。

这个题目对菜鸟来讲，之所以是个问题，

就是因为我们足够弱。

一个弱者在情境中，若想崛起，若想为自己的权利抗争，你唯一的方法就是

尽量发光。你不是相信这个光可以照亮一切，只是因为，黑暗里的一点点光，在远处会特别耀眼。

其他的光会看到你这束光，微光会吸引微光，微光会照亮微光，我们相互找到，然后

我们一起发光。

这种光，才能把那个压榨的阴霾照亮。