最近全国多地均出现了40℃以上的高温，气候炎热，暑湿蒸腾，容易使人感到困倦乏力、食欲减退、烦躁易怒，甚至会出现胸闷、发热、头痛、身重、呕吐、腹痛、腹泻等中暑症状。这时可在家中备些有解暑化湿、清热解毒作用的中药，对防暑祛病很有好处。 藿香 味辛性温，气芳香，有解暑化湿、温胃醒脾、和中止呕、行气止痛之功，为暑月常用要药，多用于夏日感受暑湿，出现恶寒发热、头痛、胸闷、腹痛吐泻、神疲体倦等症的治疗。每次取10-15克（鲜品30克），分2-3次煎服，代茶饮，也可与佩兰、紫苏叶、陈皮等同用。但暑热较重、阴虚火旺、舌燥无苔、津液不布者不宜。 佩兰 味辛性平，气清香，有清暑辟浊、醒脾化湿之功，可治疗因感受暑热引起的发热头痛、胸脘痞闷、食少呕吐、腹痛腹泻、口臭苔腻等症。每次取10克（鲜品30克），煎服代茶饮，可与藿香配伍同用。 荷叶 味苦性平，气清香，有消暑化湿、升清醒脾、解毒辟秽之功，多用于治疗夏日中暑胸闷、胃口不开以及痱毒、身痒等症，还可用于减肥。取鲜荷叶一角（ 约1/3 - 1/4片）或干荷叶10 克，撕碎后煎水代茶饮，也可用鲜荷叶蒸饭、煮粥。 竹叶 味甘淡性寒，有清热除烦、清心利尿之功，可用于治疗夏日受热心烦、小便短赤、口舌生疮等。每次取10克，单用水煎服，或与麦冬、薄荷等同用。 薄荷 味辛性凉，气芳香，有散风热、清头目、利咽喉、辟秽恶之功，适用于风热感冒或风火上攻引起的头痛目赤、咽喉肿痛、胸胁闷胀，以及感受暑湿秽浊之气所致的腹痛吐泻、口臭口疮等症。每次取10克，开水冲泡后代茶饮，可单用，也可与菊花等花茶同用。 菊花 味苦甘，性微寒，能疏风散热、平肝明目，常用于治疗外感风热引起的头痛头晕、目赤肿痛等症。每次取6-10克，沸水冲泡后代茶饮，可单用，也可与金银花、桑叶、薄荷、决明子同用。 金银花 味甘性寒，既能宣散风热，又能清热解毒、清心消暑，且不伤胃，可治疗暑热心烦、身患疮疖、咽喉肿痛等症。每次取10克，沸水冲泡后代茶饮，可单用或与菊花同用。 西洋参 味甘、微苦，性凉，有补气益阴、清热除烦、生津止渴、消暑解酒之功，为夏日进补之佳品。凡夏日伤暑伤气、体质虚弱，有虚热烦倦、咽干口渴、食欲不振、精神萎靡等表现，欲用人参而不受人参之温补者，最为适宜。每次取3-6克，水煎服，可单用或与麦冬、五味子、竹叶、金银花等同用。另外，由于西洋参中的有效成分会被茶叶中的鞣酸破坏，因此，服用西洋参时不宜喝茶。