1.坚持良好的减肥心理暗示：坚信自己能成为一个苗条、健康的女人；

2.培养自己健康的责任心：必须学会为自己的行为、自己的健康负责；

3.设计切实可行的减肥目标和计划。

（责任编辑：zxwq）