说到美容养颜，相信有一大波人会跟兴趣，在中医里，经络美容经过几千年的发展，已经比较成熟，效果也很明显，因此现在得到了日益广泛的运用，关于经络美容的方法，我们可以进行相关的了解。经络美容的具体方法是什么？按摩什么穴位可以美容？

怎样进行经络美容

1、大腿根部

所属经络:足厥阴肝经

效用:摩擦大腿根部至发热，能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗，面色黑等有较好的疗效，并能促进乳房发育，解除乳房胀痛。为避免皮肤受损，建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。

2、腿伸直时膝盖内侧凹陷处

所属经络:足太阴脾经

效用:可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能，对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用，能有效的制止面部痤疮的出现，同时能改善消化系统的消化功能，既可减肥，又能健体。

3、脚底中心

所属经络:足少阴肾经

效用:睡前按摩能提高睡眠质量，清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质，对色斑，面色晦暗，面部水肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。

人体排毒的途径

1、通过输尿管把尿液排出的通道，这是体内排出毒素的最大一条通道。

2、通过大便把内体脏东西排出体外，其实毒素从尿中排出去对人体来讲更为重要，因为，人就是10天不大便，对生命也没有什么影响，但若三天不小便，那这人就比较危险了。

3、是毛孔，通过发汗把体内的毒素排出去。

吃什么可以美容

1、大豆

大豆营养极为丰富是众所周知，但大豆对女性健康十分有益并非人人都了解。大豆对女性健康的影响主要取决于所含的大豆异黄酮成分。大豆异黄酮是一种结构和雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促成骨生成、降血脂、减轻女性更年期综合症症状等。

2、西瓜

西瓜会使皮肤变得细嫩。西瓜所含有的生物活性物质(番茄红素)能愈合产生皱纹地方的皮肤损伤。而西瓜抗衰老是因为西瓜含有丰富的维生素、蛋白质、铁、钙、钾、磷、镁、锌等多种矿物质以及谷氨酸、精氨酸、果糖等，是不可多得的好水果。

按摩什么穴位可以美容

1、叩劳宫穴

握拳，食指、中指、无名指及小指四指轻压掌心，中指与无名指两指间即是穴位。一手握拳以曲骨处叩击另一手的劳宫16次，再换手叩16次。按摩它能起到清心和胃、消除面疮的作用。

2、神门穴、合谷穴

位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中，合谷穴位于手背部第一、二掌骨之间，即虎口上。按摩此二穴，能够促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑。

3、血海穴

在大腿内侧，髌底内侧端上2寸。取穴时可仰卧床上，用力伸直腿大腿和小腿，髌骨内上缘往上2寸处有一块鼓起的肌肉，该肌肉的中点处就是血海。血海就是个养血补血的“明星”。血海属于脾经，中医认为脾统血，该穴位是血所汇集之处，统治各种与血相关的病症，没病的时候养血补血效果自不待言。

4、攒竹穴

眉毛内侧边缘凹陷处(眼保健操第三节中按揉太阳、攒竹)。可以缓解面部皱纹、视物不清、面肌痉挛、头痛、眼睑下垂等。

美容的按摩手法

塑颜按摩 促进淋巴循环的准备操

1、按摩乳霜涂全脸

为了不给肌肤过度的摩擦与刺激，将按摩霜涂满整张脸。

2、手指并拢放耳前

为了能够让新老物质有效的进行新陈代谢，我们可以先从促进淋巴循环的按摩开始。

3、导向淋巴

用手指的力量，从耳朵前面开始，缓缓向脖颈、锁骨移动。(重复3次)

改善额头浮肿、蹙眉纹

四指放额头中央

将食指、中指、无名指、小指放在额头中央。

往太阳穴移动

指头的前两节用力轻压，往太阳穴方向移动。

耳朵前方-脖颈-锁骨

我们的手指从太阳穴往下的时候，稍微加一些力就可以了。

经络美容的具体方法是什么？按摩什么穴位可以美容？中医美容的方法有很多，经络美容是效果比较好的，大家如果有需求，一定要去专门的中医机构进行治疗，此外我们在日常中也可以通过食疗、按摩的方法巩固美容的效果。中医养生专家指出，中医经络美容是一个长期的过程，大家要坚持才能有效果。