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咖啡能减肥吗如何健康饮用咖啡

喝咖啡真的能减肥吗？很多人迷信喝咖啡的减肥效果，会有更多人想问：＆ldquo；喝咖啡真的有减肥效果吗？＆rdquo；实际上，对于这句话的正确认知应当是＆ldquo；喝咖啡有助减肥＆rdquo；而不是＆ldquo；喝咖啡能

膝关节疼痛如何利用针灸辅助治疗

膝关节疼痛是我们在日常生活中经常会遇到的问题了，尤其是患有关节炎、风湿疾病的朋友更是时常有的事情。其实在中医看来，在治疗膝关节疼痛的时候除了可以利用西方的专业治疗方法，配合中医的针灸也是非常有效的方法哦!下面一起来了解下

夏天防晒食物有哪些呢？

立夏的到来就意味着夏天来啦！夏天一到MM最首要的护肤大计就是防晒，面对毒辣辣的太阳，出门一定要涂好防晒霜，最好能打伞，另外，饮食很也关键哦！有说法认为夏天吃芹菜会被晒黑，这种说法正确吗？那么，夏天防晒食物有哪些呢？夏天吃

服用乌鸡白凤九有哪些注意事项

相信在进行食用中医药的朋友，对乌鸡白凤九也有一定的了解。对于女性来说，食用它可以用来调理月经，甚至很多女性家中也是备有这药，对身体也是极有好处了。那么你知道食用乌鸡白凤九也是有注意事项的吗？下面小编就来为大家简单介绍下!

风湿性疾病的“金”典之方

为了做到“知其然，又知其所以然”，我们在临床治疗中对此药的组方和治疗方法进行了深入探讨，得知该药物由两面针、七叶莲、宽筋藤、过岗龙、威灵仙、鸡骨香6味药材配伍而成。此方中的任何一味药都是民间用于治疗风湿的“经典”药，而6

黄帝内经支招现代男性ED

核心提示：40岁左右的男人，在单位是中流砥柱，回到家又是主心骨。拥有健康的体魄，就成了男人为事业为家庭打拼的基本筹码。资料显示，男子的预期寿命要比女性短6年。有不少男性，正值盛年却患上了各种慢性疾病，如高血压、高血脂、肝

口腔溃疡涂点香油

安徽张小姐：前段时间我口干舌燥，还得了口腔溃疡，用了点香油涂在嘴里，很快就好了。之后，凡是有同样症状的，我就推荐他们用，大家都觉得效果很好。北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎点评：口腔溃疡不是大病，却时常困扰着现

食黑米可乌黑秀发滋润肌肤

黑米，又称补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。中医认为，黑米性平、味甘，能滋阴补肾，补益脾胃，益气活血，养肝明目。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软等症。下面为大家介绍几

中医专家教您如何进行背部保健

中医认为，背为阳，腹为阴。人体背部分布的基本上都是阳经，脊柱是主一身阳气的督脉所在，督脉为＆ldquo；阳经之海＆rdquo；，统摄一身之阳，全身阳气的运行无不与之有关。脊柱两旁是足太阳膀胱经，各脏腑背俞穴均在背部膀胱经

服西洋参强体缘何血压更低

林小姐有个习惯，在生活中喜欢使用国外的产品。平时经常头昏的林小姐，在最近体检时发现血压偏低，舒张压65mmHg，收缩压95mmHg。春节之前，她购买了西洋参用来泡茶，觉得既方便，又能滋补身体。然而，一段时间过后，林小姐发

小儿疳积可试试捏脊保健

当孩子患有肠道感染、皮肤病等时，不宜做捏脊治疗明明一岁半，最近吃东西很不正常，怎么哄都不肯吃。精神看上去虽然不错，但人却越来越消瘦。妈妈带他出去玩的时候，别人总是问：“这孩子怎么长得这么瘦？是不是有疳积？带去医

女人腰痛按摩手法看过来

女性朋友的腰部是非常重要的，因为女性朋友的身体特点和生理特点，经常会出现腰痛这一现象，而且出现的机率会比男性多得多，腰痛其实就是间接反应出身体的健康状况，是不容忽视的，一定要引起注意。女性朋友中最常见的腰痛，就是

这几类人最好少吃粗粮

这几类人最好少吃粗粮伴随着当代人的养生意识越来越强烈，粗粮变成了人们很受欢迎的养生食材，但是粗粮虽好却不适宜所有人，一些特殊体质的人群就不宜常吃粗粮。1.缺钙、铁的人吃粗粮有好处但是粗粮的营养价值不高，身体里缺少铁和钙等

《黄帝内经》的长寿养生观

长寿是人类的美好愿望，美好愿望的实现需要有正确的养生观指导。千百年来，许多仁人志士对此进行过详尽的探讨和论述。然而，真正从医学角度对养生之道和长寿之法进行系统论述的，《黄帝内经》则为首创。因此，弄清《黄帝内经》养生观对于

关注养生必做7个小动作

梳头梳头可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。此外，梳头还是治疗失眠、眩晕、心悸、中风后遗症和青少年白发的辅助手段。平时每天

节后便秘中药自我调理

春季容易发生便秘，这是因为在寒冷冬季人体毛孔处于闭合状态，阳气闭存体内不得宣泄，加上人们习惯于冬季进补，饮食以烧烤、煎炸和涮煮为多，故易使胃肠内热蕴积；冬去春来，人体阳气勃发，积热下注于肛门，便可出现大便秘结。此时，如久

常饮金钱和车前痛风不再来

痛风是由于体内尿酸生成增加或排出减少，转而以钠盐的形式沉积在关节、软组织、软骨和肾脏中，引起组织的异物炎症反应而导致的疾病。5年前的一天晚上，我突然被大脚拇指疼痛惊醒，此后便一直疼痛难忍，不能入睡。第二天一大早，我就去了

出了老年斑按摩可解决

人到老年，面部往往出现一些褐黑色斑点。这主要是由于细胞代谢机能减退，体内脂肪发生氧化而产生色素沉着。这种色素不能排出体外，于是沉积在细胞体上，从而形成老年斑。中医则认为，进入老年期后肺气虚衰，气滞血淤，导致皮肤腠理失养，

详解：温脏理中方穴

［导语］温脏理中方穴都有哪些穴位组成？你知道吗？它的功能都有哪些呢？下面一起来看看专家的讲解吧！温脏理中方穴的组成有：中脘、梁门、水分、天枢、气海、足三里。功能：温补中州，调理脾胃。主治：慢性腹泻，腹中虚寒之脘腹胀满、神

哪些疾病中医更具优势

中医有着悠久的历史，千百年来，中医积累了丰富的诊疗经验，与西医相比，对许多疾病具有独到见解、独特治疗方法和确切疗效。那么，哪些疾病适宜看中医呢？慢性疾病中医的指导思想为整体观念，擅长辨证论治，诊疗时特别注意脏腑间的相互

古代人的养生有“三支点”

“三戒”春秋时代伟大的教育家、思想家孔子主张：“君子有三戒：少之时血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”因为纵欲、斗殴及贪婪，均可危害健康、损伤人的身体，导致病患滋生，甚至威胁

养生之道就是渗透在生活中的点点滴滴

＆ldquo；养生＆rdquo；在当今是一个相当热门的词，不少人十分关注养生，常常把养生挂在嘴边，但真正了解其内涵的人却很少。其实，养生之道就是渗透在生活中的点点滴滴，即＆ldquo；吃、喝、拉、撒、睡、行＆rdquo；

睡不好推拿四神聪可安神

睡眠不好时试试自我推拿，取四神聪穴（共有四个穴位，我们首先找到头顶的百会穴：头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，然后前、后、左、右各旁开一寸），按先上下、后左右的顺序，以双手中指同时按摩，各100次，能逐渐改善睡眠。河南中医

怎样不抽筋？教你5大方法

引言：抽筋疾病总是叫人毫无防备，一时之间痛的上蹿下跳，那怎样不抽筋？中医教你5大方法！1、注意饮食平衡，特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。如：喝牛奶和豆浆可以补钙；吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素。2、孕妇要经常改变

养生重在“清”从这几方面入手

天气炎热，人体难以适应，容易引起许多症状，因此做好养生很有必要。此时，我认为应从＆ldquo；清＆rdquo；字入手，要做到这一点，就要注意以下几个方面：思想宜清静炎热时，人们容易闷热不安和困倦烦躁。所

刮痧改善亚健康状态的方法

用保健刮痧法可以改善亚健康状态，如经常刮拭头部、胸腹部、手足部位的经脉和各脏腑器官的全息穴区，定期刮拭背部脏腑器官的体表投影区和脊椎对应区。刮拭的时间和部位可以根据自己的生活工作情况灵活掌握。刮拭部位易于寻找，可以对照教

宝宝饭量小不一定都是缺锌

“宝宝饭量小怎么办？”几乎多数的中国妈妈都觉得自己的宝宝吃少了，有的是真的食量小，有的则是感觉孩子长得还不够高大，所以觉得孩子吃得少。比如下面两个妈妈描述的自家2岁宝宝的食量：　A妈妈：早上180ml配方奶粉；中午小半

枸杞的诸多吃法你都了解吗？

枸杞，属多分枝灌木植物。秋天采子，名枸杞子。入药，味甘，性平。是一味常用的补肝益肾中药。现代医学研究证实其含有多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C及钙、磷、铁、锌等营养成分。中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸

过敏性鼻炎老犯试试针灸

过敏性鼻炎是长期困扰众多患者的固疾之一，目前治疗以远离过敏原及使用抗过敏药物为主，但往往一停药症状就容易反复。其实，针灸治疗过敏性鼻炎，无论是急性发作期还是缓解期，疗效都很显著。2015年，针灸疗法还被美国耳鼻

懒惰会让你少活10年？

社会越来越进步，可很多人却变得越来越懒。比如有了汽车，我们懒得步行或骑自行车；有了电视机，懒得出门散步；有了遥控器，懒得手动调台；有了影碟机，懒得去电影院。意大利福利、卫生与劳工部最近公布的居民健康状况报告显示，懒惰已经

六种错误饮食习惯将秋乏吃出来

俗话说：“春困，秋乏，夏打盹儿。”困倦现象一年四季都会发生，但很少有人想到疲乏状态却是由饮食不当引起的。那么哪些不当的饮食习惯会导致疲乏犯困呢？1.吃得过少：现在有些年轻人为了减肥，经常节食。吃得少的人，特别是不吃早餐的

身体穴位按摩排毒瘦身

看好时辰，瘦身穴位这样点最有效春季来临，冷藏了一个冬季的脂肪终于要“公诸于众”，在闺蜜们那傲人的身材面前，你下定决心将瘦身进行到底。于是，运动、控制饮食、瘦身SPA成为了每日必做的三部曲。可是效果并不明显。中医养生专家教

男人这样做可以排毒

立秋过后，天气转凉，许多男人开始进补以增强体质。其实，排毒比进补更重要，因为进补的东西越多，代谢产生的“废物”也越多，如不能把来自人体外部环境和内部环境的毒素及时排出体外，对健康的危害会越来越大。所以，男人进补勿忘排毒。

花生是延缓衰老灵药吗

花生对抗衰老有帮助上个世纪九十年代，美国营养界专家首先发起对花生油、花生酱及花生制品的科学研究，发现它们含有多种有益健康因子。美国科学家在花生中发现了一种生物活性很强的天然多酚类物质―――白藜芦醇，是肿瘤类疾病和治疗动脉

五款粥助你养肝

芹菜粥：150克芹菜，粳米100克，将芹菜连根洗净，每次加水熬煮，取汁与粳米同煮做粥服用。春季肝阳易动，常使人上火头疼、眩晕目赤，有此病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。菠菜粥：菠菜

防肠癌记住三个三

大鱼大肉、精细饮食、缺乏运动…现代人不良生活方式让肠道交通“拥堵”的不堪重负。而肠道“拥堵”最严重的后果就是大肠癌的发生。肿瘤医院医生支招儿肠道交通的“治堵新政”——保持肠道畅通要打组合拳，日常生活践行“三个三”。三十岁

常吃这些水果帮你保护你的眼睛

常吃这些水果帮你保护你的眼睛上班族们每天坐在电脑面前，眼睛受到的刺激特别大，尤其是常戴眼镜的人，对眼睛的影响更大，经常会感觉眼睛疲劳，干涩甚至发痒等。那么我们该如何保护我们的眼睛呢？小编就推荐一些明目的水果给大家，新网能

夏天蔬菜怎么吃最健康

导读：夏天人们往往胃口不好，不想吃饭，这时候吃点儿清淡食物比较好，而蔬菜则是夏季不可缺少的食物。那么夏天蔬菜怎么吃最健康？怎么吃能够把蔬菜的营养发挥到最大？下面健康饮食栏目为大家指导。这样吃蔬菜不好1、很多人做菜，习惯爆

用挑治四缝穴的方法治疗小儿疳积

我有个朋友的女儿，小时候身体很不好，长得面黄肌瘦，隔三差五就感冒，一感冒就发烧，一发烧就要输液，医生诊断为＆ldquo；疳积＆rdquo；，父母没少操心。后来在我的建议下进行了几次四缝穴挑治刺血，没想到，从那以后，

拔罐的常见反应及处理方法

1．正常反应无论用何种方法将罐吸于体表，由于罐子的负压吸引作用，局部软组织可隆起于罐口平面以上，病人觉得局部有牵拉发胀感，或发热、温暖、凉气外出、舒适感等，有的病证立即或渐渐减轻，甚至完全消除。当然，上述感觉并非全部出现

教你取穴艾灸抗衰老的方法

［导语］中医认为，艾灸具有滋补肝肾，益气壮阳，行气活血，舒通经络的功效，能调节血压，降低血脂，增强脏腑功能，防病保健，抗衰老。艾灸注意事项1.艾灸抗衰老早有报道，效果较好。2.艾灸抗衰老并非短期就能见效，必须持之以恒，坚

孕期不可缺的粗粮有哪些？

孕期中的准妈妈吃主食的时候，比较适宜粗细搭配、荤素搭配，不要吃得过精，以免造成某些营养元素吸收不够.我还告诉准妈妈一个好消息，经常吃粗粮的孕妇其胎儿的流产和早产的发生率较低，那么准妈妈在孕期不可缺少的粗粮有哪些呢？玉米我

养生之道：养生多做“口齿操”

养生之道往往蕴藏于不易察觉的生活细节中。比如，老人们的叹息、自言自语、朗诵歌唱等与口齿相关的动作，都会起到健脑、强肾等意想不到的养生效果。长吁短叹增加肺活量。长吁短叹，对老人来说其实是好事。几声叹息后，会产

冬病夏治并非每人都合适

冬病夏治并非每人都合适入夏后，随着气温升高，很多市民想在这个夏天来个“冬病夏治”，把自己多年的“老毛病”治一下。事实上，并不是所有人都适合冬病夏治。那么，冬病夏治可以治疗哪些病，治疗时需要注意哪些事情？1、什么

老中医教你拔罐巧治颈椎病

对于办公室一族来说，很容易患颈椎病。这是因为这些人在工作中较长时间地保持一种姿势或坐姿不良，造成颈部肌肉的过度疲劳、紧张或劳损，时间长了就会得颈椎病。那么该怎么办呢？下面就介绍中医的拔罐疗法，帮你驱走疼痛：中医教你拔罐巧

从鼻塞可以看出鼻炎

急性鼻炎的鼻塞发展很快，通常在数日内即达到高潮，一周左右可自行消退，可伴有发热，头昏等全身症状。急性鼻炎即我们平时所说的感冒。慢性单纯性鼻炎多呈阵发性或者交替性，日轻夜重，常受体位影响，卧位时居下鼻腔鼻塞较重。点滴鼻净，

治急性腰扭伤小验方

笔者曾经治多例急性腰扭伤患者，所用小验方均收到意想不到的效果。其中一名是建筑工人，负重后突然右侧腰部剧烈疼痛不能直立，活动受限，由人搀扶来我门诊。我予以硼砂末点两眼内眦，泪出，腰痛顿时消除，自己走回工地。具体方法如下：硼

中医养生文化解决亚健康

亚健康状态是中医养生文化关注和发挥作用的重要领域，中医可采用顺时养生、调神养生、饮食养生、传统保健身术等多种养生方法，逐渐改善人体的内环境，使人体内环境、外环境以及内外环境达到平衡、和谐，向更有利于人体健康的方向转化。“

肿瘤患者各阶段的药膳

1.手术后的进补：因肿瘤患者手术部位及手术方式的不同、肿瘤的病理类型不同、病程的阶段不同、患者个体体质的不同，手术后可出现不同的症状，进补时可对症调养，以促进身体的康复：北芪虫草汤材料：北芪30克，老鸭一只，紫河车20克

火锅飘香当心痛风

痛风是一组因嘌呤代谢紊乱及高尿酸血症所致的疾病。痛风患病率随年龄渐增，多发于30-60岁成年男性，男女之比例约为20:1。起病急骤，多在夜间突发，初期为单关节炎症，以第一跖趾及母趾关节为多见，受累关节红、肿、热、痛，活动

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