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中医
清代养生家的安寝养生法
《老老恒言》是清代养生大家曹庭栋在75岁后所写的养生笔记,他自幼体弱多病,研究养生之学,注重日常起居养生细节,高寿而终。对于老人的安寝法,我介绍两条供大家借鉴。 失眠可试“操”“纵&
用心爱护 缓解乳房不适
每个月的那几天,你都会烦恼找不到舒适的睡姿――月经就快要来了;怀孕了,带着感觉新生命的喜悦,你惊讶地发现自己的乳房竟像充气似地胀大,且疼痛不适;过了30岁,你开始每天对乳房进行自测,并定期到医院检查,即使医生已告诉你是良
针刺不是乱来 角度方向有讲究
针刺的角度、方向、深度,是指毫针刺入皮下后的具体操作要求。在针刺操作过程中,掌握正确的针刺角度、方向和深度,是获得针感、施行补泻、发挥针刺效应、提高针治疗效、防止针刺意外发生的重要环节。取穴的正确性,不仅指其皮肤表面的位
肾虚女孩 这是怎么了?
我这是怎么啦?这个星期25岁的涓子第三次失眠了,而且数绵羊也不行。更奇怪的是,以前挺有规律的例假不知从何时开始变得紊乱起来,身体也有发胖的趋势。男友对她日益见长的脾气已经抗议了好几次,连涓子自己也觉得心情烦躁、动不动就想
夜夜咳嗽声 惊醒几多梦
咳嗽是常见病症之一,夜间咳嗽尤为令人苦恼,轻则影响睡眠,重则危及生命。夜间咳嗽往往病因较为复杂,不像普通感冒咳嗽那么简单。阴虚肺燥是罪魁祸首年近30岁的周女士,两年来经常夜里咳嗽,有黄痰不易吐出,喉咙发干,口渴,舌边有齿
如何唤起老年人食欲
人到老年,各种生理机能开始减退。在消化系统方面表现为舌头上的味蕾减少,胃酸分泌不足,加上老人嗅觉细胞减少,对食物的香味不敏感,真是难得有个好胃口。如何能唤起老人食欲?以下一些小招数能帮助你。含锌的食物刺激味蕾。锌参与
服用中药丸 应当搭配汤汁
吃中药丸时,很多人都用温开水送服。其实,不同汤汁送服不同的中药丸,不仅能增强疗效,还能缓解药物的苦味,减少毒副作用。姜汁送服用姜汁送服的中药丸主要用于治疗虚寒和风寒,如附子理中丸、藿香正气丸等。因为,姜汁能驱风散寒,有助
盘点日常食物的错误搭配,你可能正在吃!
俗话说:民以食为天,食以安为先。可见食物对我们来说虽重要,但是更重要的是食物的安全性。有些食物若没有搭配好,那可能就会变成“毒”!注意了~虽然是日常搭配,但你很有可能已经走进了误区……方便面+火腿肠听说吃货在吃香喷喷的泡
中医药方治疗脚气
夏天到了,有不少的朋友烂脚丫的病又犯了,脚趾间初起为一个小水泡,同时伴有抓痒的感觉,及而水泡越鼓越大,最后溃破出水(有的水泡自行吸收而隐没),随后水泡出叠起白皮;破溃处很易感染(所谓“毒气”)造成局部红肿糜烂,渗出液较多
中医药健脑填髓治老年痴呆
治老年痴呆症的常用中药★人参:人参有良好的抗衰老、抗疲劳、提高人体的免疫力、调节神经系统和兴奋造血系统功能等作用。改善中老年人的微循环,提高记忆、学习能力。常用于治疗各种类型的老年痴呆,尤其适用于心脾气血两虚症,或兼肺气
古人养生经的妙法
静神养生静神在传统养生学中占有重要地位。古人认为,神是生命活动的主宰,保持神气清静,心理平稳,可保养元气,使五脏安和,并有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之则怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾,以至诱发种种身心疾患。动形
痔疮发病日趋年轻化 可采取三种治疗方式
常说“十人九痔”,有的痔疮可以通过自己饮食和休息,进行调整、改善症状;但有的痔疮必须要治疗,甚至出现发病时贫血、休克。458医院结直肠肛门外科施章时主任提醒年轻痔疮族:“虽然老年人是痔疮的好发人群,但年轻人饮食不合理、生
高血压的治疗:按摩这两个穴位有助降压
高血压病人除药物治疗外,还可以尝试用下面的简使方法协助降压。 1、合谷穴 合谷穴位于手背大拇指与食指指骨的交汇处。血压高的人合谷穴的脉络跳动很强。这里是大肠经的通道。大肠经上有人迎穴等有效治疗高血压病的穴位。人迎穴虽
23个坏行为让你身体越来越丑
1.不了解自己的家族病史因为遗传的存在,了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。而很多恶性疾病如果及早发现,治愈机会还是很大的。2.健身房里的马大哈最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜,因为潮湿的健身房地毯很容易隐
养宠物或降低心脏病风险
美国心脏病协会9日发布报告说,养宠物,特别是养狗,或许可以降低罹患心脏病的风险。关联存在贝勒医学院教授格伦·N·莱文领导的研究小组回顾先前若干关于养宠物的研究结果后得出结论:养宠物,特别是养狗,可能与患心脏病风险下降存在
树立正确养生观念注意几种养生事项
随着生活水平的提高,人们对健康的渴望越来越强烈,各种健身锻炼、养生方法盛行,但有些养生观念得纠正。以下为几种养生注意事项: 不生病不等于健康 现代医学研究表明,人的健康不仅包括身体健康,还包括心理健康和社会
中医的“上火了” 火从何来?
上火有着更深层次的意思,也就是上火的一些广义的症状,比如胃火可以有胃疼、大便干等症状,肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状,肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。“上火”包含的中医原理人体里本身是有火的,如果没有火那么
最简单的排毒方法
◆每天至少喝2500c.c.清洁的水人体细胞65%是水分,细胞外也是水。如没喝足够水分,细胞没办法正常新陈代谢,出汗、小便都不足够排毒。皮肤可以吸收任何药物,皮肤对药物的吸收率约40%,因此不可乱涂化妆品。在皮肤涂上药膏
六妙方巧除“鸡眼”
如果你脚上长了鸡眼,可尝试用下面一些方法去除。1、取乌梅10枚,研成细末,装入瓶内,加上香油浸泡7~10天,和匀成药膏。用温盐水浸泡鸡眼,待粗皮软化去除粗皮,取适量药膏敷在鸡眼上,再用纱布包扎,12小时换一次药,3天为一
黑芝麻红豆粥 滋补功效持久
黑芝麻红豆粥做法:黑芝麻炒熟,待用;红小豆、大米洗净,加适量水和白糖煮成粥;将粥盛入容器内,撒上熟芝麻。即成。推荐理由:粥富含水分,容易消化,黑芝麻中铁和锌的含量极为丰富,还有丰富的抗氧化物质,红豆具有解毒利湿的功效,和
养生先从慢餐开始
20世纪末兴起的“慢餐运动”,如今已扩展为全球化的养生方式。中国着名养生专家洪昭光教授说,应该尝试把自己的生物钟“拨慢”,适时地“刹车”是为了走得更远。学会“慢生活”。并不是指工作上的懒惰,而是提倡人们不要将工作带到家中
专家带你认识蜂乳的养生保健功效和具体应用方法!
专家带你认识蜂乳的养生保健功效和具体应用方法!亦称蜂王浆、蜂皇精,是20世纪50年代兴起的保他食 品,科学家多认为它有益于键康长寿,因而不少老年人常用。一、历史渊源人类应用历史悠久,在古埃及的书籍和《圣经》中已有记 载。
忽视读说儿童更易患口吃
口吃这种语言功能障碍,发病机理极为复杂,在一定程度上还合并有情绪障碍及与情绪异常有关的疾病。因学业紧张没时间多说话,因注重听写学习而忽视读说学习,因家庭作业多而与父母交流减少......时下,某些儿童的生活、学习方式变化
公交地铁的八不宜
城市上班族多数都要每日和公交车地铁打交道,还有很多离退休老人外出时也要乘公交车。几乎每个人都有乘坐公交车的经历,但乘车时有很多妨碍人体健康且影响养生的习惯,可能少有人注意,在此列出八条不宜。希望经常坐公交车出行的朋友对照
从木桶理论谈养生
随着科学技术的进步,人类对衰老的认识也不断深化了。医学上一般把衰老分为两类:即生理性衰老和病理性衰老。从生命发展规律来看,衰老是必然的,生命总要死亡,而衰老是死亡的前奏。生理性衰老导致的死亡属于生理性死亡,即“老死的”。
吃大枣有禁忌 四类人吃大枣有害无利
大枣属于药食同源之品,有自己独特的药性,如果不分青红皂白,不辨体质,一律用大枣进补,有时非但起不到保健作用,甚至还会帮倒忙。所以,大枣不能乱吃,尤其是以下几类人。四类人吃大枣有害无利枣对身体有很多补益作用,因此民间流传着
女人熬夜的6大危害
熬夜对女人的伤害是肾大的,它会影响女性的肌肤、视力,第二天会有上火、乏力、疲倦的症状,很多女性为了工作也需要熬夜加班,睡眠对女性的重要性不需要强调,熬夜对女性伤害是很大的,下面我们来看看熬夜对女人的六大伤害。 熬夜
中医提醒腰闪了的处理
导语:生活中可能一个不小心就把腰给闪了。而腰闪了之后,该怎么进行一定的护理和治疗呢?通常要先让自己的平躺,切记坐着。然后对腰闪了之后的症状进行一个判断。是轻微的呢还是闪的比较严重呢?腰闪了之后的严重程度的不同决定了治疗的
养生拍手歌轻松学习夏季的养生之道
夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛,但是我们的身体健康也经受着“烤”验。如何健康一夏呢?我们不妨跟着儿时熟悉的节拍,在欢快的歌谣中,轻松学习夏季的养生之道。 你拍一,我拍一,夏季
春转夏老人养生重点
炎热的夏天就要来临,天气开始了极速升温,人体胃肠受到暑热的刺激就会食欲欠佳。饮食不当就会危害到人体健康。老年人抵抗力差要特别注意。那么老年人夏季,想健康养生要注意哪几点呢?一,多饮水:由于人体抵抗酷暑的高温,为维持自身正
粗粮应该这样吃
现代人都吃得细吃得精,但这并不意味着吃得健康。研究发现,“细”、“粗”都要吃一点,这样才是最有营养的吃法。“粗粮”是一个很广泛的概念,主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食,那些没经过精细加工的粮食,也算做粗粮
按摩三穴位提神醒脑防感冒
风池穴风池穴位于颈部,枕骨之下,与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。风池穴是足少阳胆经的穴位,按摩它除可提神外,还能缓解眼睛疲劳,特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人,效果更好。保持身体正直,两手拇指分别置于两侧风池
吃粗粮有“讲究”
粗粮不但含有人体所需要的蛋白质和碳水化合物,还含有丰富的维生素和钙、磷等无机盐,相对而言,膳食纤维较高而能量较少。常吃粗粮有益健康,但不宜贪多,吃粗粮也有许多“讲究”。粗粮一般是指米和面粉以外的粮食,包括小米、黄米、荞麦
从头发可以看出全身健康状况
从中医理论来说,发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交(失眠,神经衰弱)时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。 正常情况下,40岁后都会长白发,这是因为随着年龄的增
奥尼尔对针灸情有独钟
NBA的奥尼尔所到之处追者众多。给人印象最深的是他的高、重、巨,站在他旁边,甚至有种场效应,有一种被强大“黑洞”吸附的感觉。虽从未追过“奥胖”,但现在却对他有些另眼相看了,没别的,就是因为一次来华,他向中国的记者透露,他
不良习惯害你一世
“自驾一族”要当心李先生从事销售工作,每天都要跑东跑西,为了出行方便,他成为“自驾一族”。不过,最近他发现自己颈椎出现问题,原来他在高速行车中经常突然刹车,导致“挥鞭”损伤,造成颈椎病。交通日渐发达,“自驾族”也越来越多
白头发长哪里最危险?
提到白发,人们总是会感叹衰老将至。其实白发在各个年龄段都可能发生,而且,从白发的位置还可以判断出您的健康状况。1、前额白发——脾胃失调。前额对应的反射区是脾胃,调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀
拔罐的作用 原来拔罐有这么多好处
拔罐的作用有哪些?拔罐是中医常见的一种疗法,不仅可以治病也可以调理,拔罐的作用大家清楚吗,今天小编就跟大家讲讲拔罐的作用有哪些,原来拔罐这么多好处。拔罐的作用1、负压作用:人体在火罐负压吸拔的时候,皮肤表面有大量气泡溢出
头发反应的健康问题 太黑有患癌可能
导读:科学研究发现,人们通过身体的外部的表现可以对自己的健康有一定的了解。在身体内部的自然平衡被打破的情况下,人体内的病变就会通过人体的外部表现出来,身体的各个部位出现的异常表现就成了健康状态的“晴雨表”,包括头发。1.
这六种病症最容易挂错科
如今的门诊越来越细化,不少患者看病常常要站在门诊大厅中犹豫半天才决定挂哪个科,或是像“无头苍蝇”一样在医院各个科室乱撞,挂错号、走错科的情况时有发生。不仅浪费时间和金钱,更重要的是会耽误治疗,贻误病情。因此,除了咨询导医
高枕并非无忧 低枕并非舒适
枕头的作用是使头与腰椎保持平衡,这样才不会使颈椎受压;所以睡觉还是应该使用枕头,但是枕头的高度一旦使用不当,同样影响我们的健康。一、如何判断枕头是过高还是过低1、枕头太高若排除患病因素,出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失
5宝宝胃口差 推拿好方法
不少家长都有这样的烦恼:为什么我家的宝宝总是长不胖?胃口不好,吃饭是个大难题,身体羸瘦,稍有风吹草动就发烧感冒,补品吃了不少,可就是不管用。广东省佛山市中医院小儿推拿专科李明副主任医师说,像这类患有积滞的孩子,本身的消化
中医辨治 活血化瘀有妙招
瘀血既是病理产物,又是多种疾病的致病因素。因此,血瘀证是临床常见证候,许多疾病病程中都可出现血瘀证。久病多瘀,慢性病中更多见血瘀证。血瘀证的临床表现很多,其共有症状主要常见局部刺痛,固定不移,癥积包块,瘀块瘀斑,舌质紫暗
治疗口腔溃疡的九个小秘方
点击购买很多人都可能发生过口腔溃疡,一般而言,口腔内出现的溃疡95%是复发性口腔溃疡(俗称口疮),它是最常见的口腔黏膜疾病,与龋齿、牙周病一样也是最常见的口腔疾病之一。在口腔里任何一个部位都可能发生溃疡,甚至舌头上都可能
“冰桶挑战”有风险 不是人人都适合
近日,为唤起对罕见病肌萎缩侧索硬化症的关注,一项“冰桶挑战”的活动从美国传播到中国,立刻吸引了大批知名人士的参与。普通民众通过明星的示范效应,也积极参与到这项活动中来。 医院中医科医生表示,“冰桶挑战”对身体也有挑
女人肾虚 逃不过这些症状
脱发增多、眼睑浮肿、更年期提前骚扰、变胖、变胖、再变胖、性欲冷谈、怕冷,这些都是肾虚的表现,女人肾虚,应该怎么办呢?尽管很多人不愿承认,但肾虚骚扰的人群真的越来越多。曾经人们一度以为肾虚只是男人的专利,可显现女性肾虚者也
薏仁红豆预防关节炎复发
薏仁有消炎、镇痛作用,对类风湿性关节炎的肿痛很有功效。饮用薏仁、红豆汤或煮水都可以促进血液循环和水分的代谢,也就是利湿。对慢性类风湿性关节炎的患者,也很有功效。而砂仁、绿豆等也是不错的选择。要看体内湿气重不重并不难,除了
喝黑豆粥赶走眼疲劳
眼疲劳主要是由于电脑办公、看书或看电视等长时间过度用眼而产生的眼睛疲劳。黑豆味甘、性平,含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质,有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。“黑豆枸杞粥”能有效帮
看病贵?廉价“纯中医”归来
日前,卫生部等五部门出台了《关于公立医院改革试点的指导意见》,要求“落实中医药扶持政策”。近年来,北京市改革公立中医医院补偿机制,实行中医特色服务年度绩效考核制度,并与财政补偿挂钩,考核合格的中医医疗机构人员基本工资、国
晚餐千万别碰这几类食物
晚上不宜吃姜姜,不仅是烹饪美食中必备的调味品,还是一味良药。常吃点生姜,有利于身体健康。民间一直有“上床萝卜下床姜,不劳医生开药方”的说法,可见生姜的功效有多大。不过需注意的是,晚上尽量不要吃姜。这是为什么呢?“上床萝卜
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