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18个高招防过敏

草木繁盛不仅带来了绿意盎然的美景，还大大增加了人们过敏的几率。美国《健康》杂志近日提醒，夏天是过敏高发的季节，应该留意18个小细节，对抗过敏。1.避开花粉高峰期。7月份到秋天结束的这段时间是野花、野草的繁盛期，建议避免在

排出肺部毒素

排出肺部毒素如何排出肺部毒素很多人都知道，我们身体的内部存在着很多的毒素，虽然身体也有自己的解毒和排毒系统，但是也不能全部把毒素清除。而身体毒素的存在位置也是不尽相同的，可以说全身各处都有它们的影子。你知道吗？大部分的毒

吃什么最能美白——中医推荐的首选美白食材

吃什么最能美白——中医推荐的首选美白食材现在很多女性经常处于忙碌、压力大、紧张及情绪差、易怒的状态下. 这样很容易影响肤色.使肤色失去往日的白哲.变得蜡黄而暗沉，中医认为这是肝气郁结所致。肝气郁结会产生气血逆乱，肤色便会

精油刮痧的美容功效

摘要：皮肤黑黄、色斑、皱纹、毛孔粗大、油脂分泌失调、暗疮等皮肤问题是顾客常常遭遇的烦恼，她们上美容院大多是为解决这些令人苦恼的问题，精油刮痧是否能解除她们的烦恼呢？我们一一来看。刮痧，原本是一种流传于中国古老民间、用以祛

常按揉迎香穴能防感冒

记得我16岁那年上山下乡去了东北兵团，当时幼小的我最怕得病，因为身体稍有不适就格外想家。闲暇时看到书上说迎香穴可以预防感冒，于是，从入冬开始，每天晚上睡觉前，我都要用双手的大拇指关节按揉迎香穴，从紧贴着鼻翼最宽的部位向上

经方治咳喘效若桴鼓

治疗咳喘的经方很多，但是这些经方又该如何运用呢？南京中医药大学黄煌教授借鉴经方传统运用经验，结合现代经方药理研究，深刻理解方证内涵，运用经方治疗咳喘，常可取得良好疗效。笔者根据随师学习，临床实践之，疗效确切。急性支气管炎

腰下垫枕好处多多

不少腰腿痛患者，尽管他们已做过多项治疗，当时症状也一度有过好转，但不久又陷入了腰腿痛的困扰中。这类病人中许多忘记或忽视了骨科医生反复叮嘱的一句话：除了治疗，晚上休息不仅要睡硬板床，还要在腰下垫软枕。腰下垫枕可以维持腰椎呈

自我推拿补肾又健脾

健运脾胃主要包括，温中健运法和培元益气法。此二法久行可调整和增强脾胃功能，增加胃肠蠕动，促进饮食的消化和吸收；同时对慢性胃炎，胃及十二指肠慢性溃疡、虚寒型胃痛便秘、久泻、月经不调等症，有明显的防治效果。（一）温中健运法：

身体六大部位保健要分清

一、背部的保健特区中医养生专家指出，后背正中的脊柱是人体督脉的所经之地，脊柱两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切，经常予以激发疏通，有益于气息运动，血脉流通，滋养全身器官。现代医学发现，人体背部皮下还蕴藏着大量免疫细

“闻味识病”盘点十种急诊常见味道

“闻味识病”盘点十种急诊常见味道医院急诊科医生表示，不仅中毒原因需要靠嗅觉判断，很多其他急症也可通过味道找到诊断线索，很多味道“闻过一次终身难忘”。据不完全统计，急诊科医生们共列出了急诊中最多见的10种特殊味道

你必看的九大保命秘笈

导语：每天吃5份果蔬、常锻炼、多喝水之类的健康法则听得人耳朵都起了茧子。7月19日的英国《每日邮报》指出，其实不少医学专家都有一套根据个人经验总结出来的秘密健康法则，比那些大众法则更为实用、有效。秘笈一：药永远吃最小剂量

中医专家手把手教你煎服中药

导读：中医药已深入百姓生活中，越来越多的人会选择看中医、吃中药，并在家煎煮中药。那如何正确煎服中药，才能发挥最大的药效呢？看中医，喝中药，中药的煎煮和服用对药效有很大的影响，如果服用和煎煮的方法不正确，所服用的中药就往往

坑娃辅食排行榜你中招了吗

1、骨汤补钙高汤是中国人民的挚爱，尤其是烧成“乳白色的像牛奶一样的汤”，简直被视为滋补圣品。其实汤的营养价值并不高，主要问题在于脂肪、盐过多，而真正有营养的蛋白质绝大多数还是保留在肉里。乳白色的汤里除了少量可溶性的多肽和

组图：夏荷全身都是药

［荷花香，新月上，荷花爱着素衣裳……］这首民歌，令人想起荷花。在夏天最炎热的季节，又是荷花盛开的时候。端庄秀丽的荷花，不仅有外在的美，而且还有真实的内在美，她全身是宝，中医常用「她」入药……荷花，别名莲花、芙蕖、水芙蓉，

杂粮让宝贝更健康

宝贝出生后，在6个月时就该添加辅食了，从添加辅食开始，妈咪可以开始考虑给宝贝吃一点儿杂粮。所谓杂粮，主要包括谷类中的玉米、小麦、小米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸等，以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。这些杂粮中的营养

春季饮食蜂蜜有讲究不能与这些食物一起吃

蜂蜜是春季除燥防上火的良品，而且营养丰富，饮食后对人身体有许多好处，但是在饮食蜂蜜的过程中，蜂蜜和某些物质是不能搭配一起食用的，这可就需要注意了。春季饮食蜂蜜时需要注意和这几种食物不能一起吃……蜂蜜不能和豆腐一起吃蜂蜜不

中医冬病夏治并非人人皆宜

眼下还没有进入一年中最热的三伏天，而冬病夏治却如火如荼地开始了。江苏省中医院专家提醒：冬病夏治对一些慢性病虽然疗效较好，但不是人人皆宜，特别是一些老人更要注意，以免弄巧成拙。据该院呼吸科主任医师史锁芳介绍，冬病夏治是利用

天地人和中华养生之精髓

《内经·素问》曰：“人以天地之气生，四时之法成。”人类作为大自然的精灵，只有亲近大自然，与大自然和谐相处，才能在这个宇宙时空中健康地生存和发展。养生是人们在劳动和生活实践中，为了保护生命、繁衍后代、保持健康所进行的一些自

不可不知的六种米的保健功效

现在，很多人都喜欢在饮食中调配些糙米、黑米、薏米等谷物，但是，你知道它们的营养特点和保健功效吗？又有哪些人不适合吃这些食物呢？最滋补的是粳米日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨

红枣究竟怎么吃才最补血

简单地说，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是补血的，所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡饭，只要全部吸收，照样补血，而吃了高级的滋补品，胃、肠道不消化，依然什么用也没有。相对来说，肉类、蛋类、鱼类这

防心脑血管疾病常食葛粉

蕨粉与葛粉均系野生植物的淀粉，属绿色食品、保健食品范畴，其食用、医疗价值也日益引起人们的关注和重视。蕨粉为蕨类植物蕨的根茎中所含的淀粉经加工而得。《本草纲目》载：“其根紫色，皮内有白粉，捣烂，再三洗澄，取粉作柜粘，荡皮作

上班路上最不该做的三件事

随着年龄的增长，女性的经期会变短，大多数35岁左右的女性的周期是28天.你或许并不清楚。或者你可能仅仅意识到了体内激素水平变化对情绪的影响，但却搞不懂为什么有时候你看起来会妩媚异常，娇羞可人，有时候却冷若冰霜，宁愿独处？

常吃“酸” 红润气色又助减肥

柠檬一般不生食，而是加工成饮料或食品，如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬饼等，可以发挥同样的药物作用，如提高视力及暗适应性，减轻疲劳等。食谱：柠檬菜卷材料：卷心菜叶、胡萝卜、柠檬，白糖、精盐少许。做法：卷心菜轻轻剥下叶，用

粗粮配细粮营养更合理

粗粮加工简单，其中保留了许多细粮中没有的营养成分，比如食物纤维素较多，并且富含B族维生素和矿物质。很多粗粮还具有药用价值：美国科学家发现，燕麦麸可调血脂、血糖，有利于防治糖尿病。哈尔滨医科大学一项调查也表明，荞麦对糖尿病

刮痧时要注意哪几点

一、治疗刮痧时应避风和注意保暖治疗刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮沁的疗效，还会因

叹气可重整身心状态，给外界传达信息

长嗟短叹表达的是悲伤、放弃、沮丧等消极情绪人们为什么会长嗟短叹？研究发现，叹气可调整身体与精神状态，还给外界传达信息。比利时鲁汶大学的研究发现，人们在叹气之前的一段时间内，呼吸的速度和深浅开始变化。当呼吸按照一种节奏持续

做健康女性饮参茶补雌激素

人参含有多种皂苷和挥发油、多糖类、维生素族和多种氨基酸、烟酸、泛酸等成分，对神经系统有良好的调节作用，有强心的作用。传统医学认为，人参可大补元气，补五脏之虚，安精神、止惊悸、生津液、止烦渴。现代医学认为，人参富含植物性雌

失眠试试六道汤

酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效

喝柠檬水减肥小心光敏性皮炎

一位女生按照赵薇微博上提到的柠檬减肥法，每天狂喝柠檬蜂蜜水。结果体重没减少，反而全身皮肤裸露部位患上光敏性皮炎。医生提示，柠檬中虽含有大量维生素和水，具有美白作用，但是维生素C属于光敏物质，体质敏感的人摄入太多有可能

当归是女性补血调治首选

女人要补血，中药中首要选当归，当归味辛甘，微苦，性温，入心肝脾经。明代李中梓谓其 “能引诸血各归其所当归之经，故名当归”。“妇人以血为本”，当归乃血家要药，主要有补血活血，调经止痛，润肠通便之功。当归在妇科疾病中应用非常

中医如何治腰脱

中医治疗腰椎间盘突出症主要是采用保守疗法,并且强调分期治疗。急性期一般在卧床休息基础上,采用中药外敷加温透治疗,并内服中药盘龙七片、七厘散等,以达到止痛目的。缓解期则可进行针灸、推拿、牵引及快速三围牵引（即牵引的同时进行

中医保健认识5个误区

对于中医，人们可能存在一些误区，比如认为看中医就是吃中药、中药疗效慢、中医只用于治疗沉疾或者不治之症。这些观念其实都是一些误区，中医和我们息息相关，并且能使用在我们生活的方方面面。下面我们就将日常生活中的一些中医误区进行

增强新陈代谢掌握6个妙招

你知道新陈代谢速度的快慢与肥胖是否有关吗？原来新陈代谢减慢，燃烧脂肪的速度也会相对减慢，因此要想减肥，就要加快新陈代谢的速率。绝招一：多喝水水对于机体的代谢非常重要，因为机体需要水来参与代谢。那就代表假如我们身体中的水不

失眠头痛不妨试试“针灸”

近些年，人们的生活节奏明显加快，工作竞争激烈，精神负担越来越重，很多人因此经常出现失眠、头痛、精神疲惫、健忘和烦躁的症状。其中以年轻人和女性患者最多见。当人体长期处于焦虑不安、苦闷烦恼的状态下时，大脑处于紧张和过度疲劳状

慢性疲劳综合征的中医攻略

时下，因工作节奏加快、生活压力增大、社会竞争日趋激烈，慢性疲劳综合征开始在都市人中流行和蔓延开来。黑龙江中医药大学附属二院针灸科主任孙远征教授指出，作为一种生活方式病，此病病情纠葛缠绵。中医治疗该病手段非常丰富，诸如针灸

营养师都是这们吃粗粮的

粗粮包括玉米、小米、高粱等谷类、干豆类以及薯类食物。粗粮营养丰富且热量较低，容易让人有饱腹感。适当吃些，可促进肠胃蠕动，能排除废物、减少毒素在大肠堆积，可预防结直肠癌。但老人和孩子由于胃肠功能较弱，粗粮吃多了容易引起腹胀

吸管喝饮料可防蛀牙

国际厚生健康网近日报道,美国天普大学（TempleUniversity）口腔恢复医学系的巴兹教授研究发现，用吸管喝汽水可以减少患蛀牙的几率，保护牙齿健康，但是吸管必须放在正确的地方。深受青少年喜欢的碳酸饮料因为含有大量酸

中医治痔疮的方法

中医治痔疮，首先要了解下痔疮的症状及诊断方法。痔疮产生出血、栓塞或团块脱出。内痔或混合痔最常见的症状是排便时出血，特点是：①无痛，血色鲜红，排便时出现。②痔块脱出。③单纯性痔无疼痛症状。内痔或混合痔常因黏膜或皮肤受损后感

女性经期腹痛学会自我按摩法

大部分女性都有过痛经的经历，特别是青少年女性的原发性痛经更是十分常见。对于痛经的治疗，一般是通过服用止痛药物来缓解疼痛，事实上，推拿按摩对痛经也具有很好的疗效，且无副作用，简便易行。广东省佛山市中医院推拿科李明主治医师向

乌黑秀发如何吃出来？

产后与更年期脱发产后脱发的主要原因是婴儿出生后，产妇体内产生的雌激素开始减少；另外，妊娠期应该脱落的头发没有脱落，但在产后2-7个月内，这些头发往往会脱落。更年期脱发的原因是精神压力大与激素失调，合理的饮食有助于防止此类

妊娠期间切忌滥用中草药

常听人说，怀孕的人吃西药要小心，实在要用药，可以吃中药，因为中药安全。事实上，中药也并非绝对安全。妊娠期间滥用中草药同样会带来危险。中国历代医学家对妊娠忌用药物非常重视，几乎所有妇科书中均提及妊娠忌药的问题。忌用的药物少

夏天感冒比冬天更难熬

夏天又湿又热，感冒的人却仍旧不少。不过，相对于冬季感冒，夏天感冒更难熬。医院研究发现，夏秋季感冒一般比冬季感冒持续时间更长，更难治愈。且夏秋感冒患者除出现打喷嚏和咳嗽症状外，还会伴有更严重的类似流感的症状，如发烧和疼

中医养生必知的四大“心”法

中医养生到底有没有什么简单的法则或总结？当然有，今天小编为您推荐专家总结的传统养生四大“心”法，快一起来学学。养生第一大法培养兴趣调心神我们常常听到病人说：“医生，我那天跟家人吵了一架，情绪很差，结果心绞痛就发作了。神乱

“美容灸” 帮你调出健康好气色

好的气色往往反映出健康的身体状况，针灸科医生指出，只有脏血功能正常，气血旺盛，才能保持青春、容光焕发。出现黑眼圈、眼袋和面部皱纹时往往需要滋阴补肾、清降虚火、化淤通络，艾灸以下这些穴位，可以帮助您从内而外调出好气色。合谷

脚部保健按摩好处多

脚被誉为人体“第二心脏”的理由是根据生物全息理论来确定的，足底是很多内脏器官的反射区，按照“生物全息论”的观点，脚穴同耳穴、第二掌骨侧一样，成为人体的缩影，完整地联系着全身脏腑器官。脚为何能反应脏腑器官的病变古有“百病从

白领，你星期一综合症了吗？

倦怠、沮丧、懒洋洋、病恹恹，许多工薪阶级都有类似的“星期一上班症候群”，这种病症通常星期一发作，星期三症状缓解，周四到了周末迈入潜伏期，下星期一再度凶猛发作。.hzh ｛display: none；｝会有这类星期一症候

5大症状提醒你急需排毒

养生警惕：日常生活5大症状提醒你急需排毒。如何证明自己的身体该需要排毒了呢？其实很简单，看看自己最近是不是总爱便秘，是不是腹部开始出现赘肉堆积，无论吃什么，吃的再少也会发胖，看看自己的脸上是不是已经开始长色斑...其实这

儿童脑积水中医分析及治疗

脑积水本病是由于颅内的脑脊液过量，压迫头颅和脑组织的疾病。脑积水可发生在任何年龄，多数见于六个月以内。由于这种患儿的骨缝尚未结合，头颅容易扩大，所以随着颅内脑脊液的增多，头颅增长的速度很快，同时骨缝开裂，前囟扩大而饱满，

养生三字经强身健体不生病的经典

导语：中医养生三字经强身健体不生病的经典!中医养生，是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。背一背中医养生三字经，从传统智慧里找到属于自己的那道养生佳品。谈养

黑米：养颜抗衰冬日养颜新招

什么是黑米根据口感、颜色的不同，大米可以被分为很多种类。按口感有糯米、粳米、籼米；按颜色有白色、黄色、绿色、红色、紫色、褐色、黑色等深浅不同多种颜色的米。无论是糯米、粳米还是籼米，都有紫色、褐色甚至基本上呈黑色的品种，人

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