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中医
四种虚弱体质的中医养生方法
这里介绍一下气虚、血虚、阴虚、阳虚等不良体质的养生方法。疲劳乏力――气虚体质的保健法气虚体质是指人的气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下。常表现为少气懒言,语声低微,疲倦
在煎煮中药中需注意这些小细节
中药能够治本,许多病人会选择服用中药来治疗自己的病症。而煎药是中药防病治病的重要一环,不可小视。“煎药如烹饪”,不仅要讲究,而且煎煮不得法会直接影响到药物的疗效。下面小编教你一些中药的煎煮法。特殊煎煮法1、先煎:先煎10
走出六味地黄丸“保健”的误区
随着人们保健意识的提高,有不少男性把服用六味地黄丸当成保肾壮阳的良品。还有的中老年人,只要腰酸腿疼,就自行诊断为肾虚, 服用六味地黄丸来 “强身健体”,并且“持之以恒”。因为大家看到周围吃六味地黄丸的人越来越多,好像没什
吃得下饭 身体才棒
明代李时珍所著的《本草纲目》卷一中写道:“五脏更相平也,一脏不平,所胜平之。故云:安谷则昌,绝谷则亡。”谷,指主食;昌,指身体健康,这句话意思是吃得下饭,身体才棒。“这句古语充分道出了主食的重要性。”中国中医科学院西苑医
冬令保健 分清温阳或滋阴
立冬以后,要调理身体的人们就要抓紧这一年中的最佳时期了。根据体质的不同,选择不同的调理方式。冬季调理大致可分为两种情况:一、温阳:这是大多数人群适用的方式。二、滋阴:这是极个别人需要的调理方式。接下来逐一谈谈我用中医观点
侧身睡觉更宜养肝造血
作者简介:朱国苗,上海中医药大学附属曙光医院推拿科主治医师。擅长治疗:脊柱相关疾病。出诊时间:周一、三、五全天出诊。睡眠质量往往和睡姿有关,而且不同的睡姿还能起到不同的养生作用。春天是养肝的季节,比较合适的睡姿是侧卧。侧
失眠多年一服黄连阿胶安
夏季的阳光明媚地撒在我的桌面上。一个“战斗”的一天又开始了。叫到9号病人时,只见一位中年妇女扶着一位老人走了进来。老人坐下后,妇女介绍说“我父亲今年79岁了,近二三年经常失眠。”“一到晚上我就心烦,一点睡意都没有。翻来覆
涮火锅避开四个毒区
大冬天吃火锅,以下这四个涮火锅误区需要避开。 涮火锅避开四个毒区一、进食火锅食品时,火锅底火务必要旺,以保持锅内汤汁滚沸为佳。菜料食物若未煮熟即吃,病菌和寄生虫卵未被彻底杀死,易引发疾病。二、此外,生熟食物要分开盛放,
慎!眼睛发痒,切忌乱滴药水
近日,小王的眼睛痒得难受,她总是习惯用手揉一揉,结果眼睛变得又红又肿,她这才到眼科求治。经过医生一番细心的解释,小王才知道引起眼痒的原因多多,若不能对症下药,对眼睛会造成伤害。广东省人民医院眼科副主任医师费文雷介绍,眼睛
清明过后宝宝该怎么穿衣?
乍暖还寒是春季的天气特色,时而艳阳高照,时而阴雨连绵,因此也是容易穿错衣服的季节,尤其是在清明节过后,有的妈妈害怕着凉继续把宝宝裹成“粽子”,结果运动后大汗淋漓的宝宝受凉感冒;有些妈妈没有及时给孩子添衣,结果在下雨的日子
秋季吃陈皮山药 理气镇咳解秋乏
陈皮是一味传统中药,它能理气健脾、止咳化痰,对因秋燥咳嗽的人来说格外有用,此外山药可主治肺虚咳嗽,此外,山药还含有丰富的钾和碳水化合物,搭配陈皮使用不但对于秋季高发的咳嗽有良好的辅助治疗效果,更能够帮大家缓解秋乏不适
夏季养生贵在神清气和 因人而异
随着夏至的到来,时间的指针已经指向了夏季,夏季养生又成了大众谈论的话题。现代科学发现,人体的新陈代谢在夏季非常旺盛。中医也认为夏季阳气外发,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。于是皮肤毛孔开泄,汗液排出,通过出汗调
前列腺增生验方
配料:浙贝母、苦参、党参各25克;煎煮:水煎服分2次;服用:每日1剂,7日为1疗程,一般需服1~2个疗程。
小儿腹泻,饮食调养更重要
对于小儿腹泻,一方面要查明病因,对因治疗,另一方面,饮食调理也很重要。以往患儿腹泻,比较强调限制饮食,理由是使胃肠道得以休息。但目前临床医生不但不主张禁食,反而鼓励患儿进食,理由是孩子正处于发育的黄金时期,需要充足的营养
足底按摩力度并非越大越好以酸胀为宜
足底按摩时,到底痛到什么程度才正常呢?专家说,足底按摩力度并非越大越好,以酸胀为宜,不要太追求刺激的疼痛。 足底按摩养生已被越来越多的人认可,也有很多儿女为了孝顺,纷纷为年老的父母买来足底按摩器。但老年人由于
清新性感口腔 中医让你拥有
快速获得清新口气晚间在舌下含一点上好的香片(好的茉莉花茶)或是桂花乌龙,茉莉花香或桂花香混合着茶香,会让人觉得心神宁静温暖,第二天口气就会很清新,会有很好的印象分。嚼口香糖。有些口香糖含有中药配方,例如芦荟、枸杞子、罗汉
冬天治肾病效果好
肾病综合征是由多种病因使肾脏受损,中医认为主要是由于感受外邪、饮食失调,或疲劳过度,导致体内水液潴留,泛溢皮肤,而表现为头面、眼睑、四肢、胸腹,甚至全身浮肿。根据中医“肾主冬”、“冬至一阳生”和“顺时气而养天和”等相关理
你脾气突然变坏 该警惕这些病
导读:如果你最近像换了个人,动不动就发脾气,仿佛看谁都不顺眼,同事和家里人都对你敬而远之。那么你最好到医院检查一下,因为高血压、糖尿病等有时没有什么明显的症状,但部分患者却都有一个共同的特点:脾气变坏。要警惕这
葛根妙用
现代药理研究表明,葛根的有效成分总黄酮和葛根素,还可明显扩张冠状动脉,降低血管阻力,增加冠状动脉和脑部血流量,降低血压,减慢心率,降低心肌耗氧量,维持氧的供求平衡,抑制血小板凝集。故葛根对冠心病心绞痛、高血压等有较好疗效
扁桃体炎的拔罐疗法
扁桃体炎是指咽部淋巴组织受到细菌和病毒感染而引起的一种喉科炎性疾病,多发于儿童和青少年。本病有急、慢性之分,具有传染性。患者一般在疲劳、感冒、受凉以后,机体抵抗力下降时感染发病,并通过飞沫接触、用品接触或食物而传染给别人
针刺清喘穴治疗哮喘
哮喘针灸治疗的新穴位位于任脉廉泉穴与天突穴之间,命名为清喘穴,运用于临床近万例哮喘患者,验证了此疗法具有即刻止喘,起效快的独特疗效,为患者从服药到药物起效赢得足够时间的特点。针刺“清喘穴”被认为是治疗哮喘的一种安全、简便
道家始祖庄子的养生之道
庄子,名周,字子休,宋国蒙(今河南商丘县东北)人,战国著名哲学家。所著《庄子》(又名《南华经》)不仅创新和发展了道家的理论体系,而且在养生学方面亦有很高的造诣,对《内经》及其后世养生学的逐步成熟具有重要的指导作用。顺应自
养生推拿小招
1.揉眼皮:以双手拇指轻按双侧眼皮上,然后旋转揉动,顺、逆时针各揉二十次。该法具有消除眼痛和明目的作用。2.按太阳:用双手食指指端分别压在双侧太阳穴上旋转,顺时针、逆时针各揉按十至十五次。该法具有止痛、醒脑的作用。
乱按脖子当心中风
颈椎不舒服,有人自己随便按按,有人找亲友帮忙“捶捶背、揉揉肩”,也有人去按摩中心、养生馆等场所按摩。但你可能不知道,随意的按摩和捶打,不仅难以缓解颈椎不适,还可能导致中风甚至危及生命。
防过敏性鼻炎发作 中医有办法
防过敏性鼻炎发作 中医有办法过敏性鼻炎为常见的一种鼻病,病患不容易痊愈,而且常会影响日常生活起居。 过敏性鼻炎属于传统中医“鼻鼽”的范畴,患者会有常年性或季节性水性鼻漏、发作性喷嚏、鼻塞、目鼻上
中医养生保健中的误区
航天部二院是个特殊的地方,据说从70年后期开始的数次风靡全国的养生浪潮,都是从这里―北京城西边,中科院研究生院、高能所的东面,国防大学的北面的这一大片院子里发起的,先是红茶菌,后是甩手疗法,再后是打鸡血,再后就是气功,所
屋大伤魂,屋小伤魄
环境对养生有很大的影响,恶劣的环境不利于人的健康,优良的环境是人长寿的必要条件。古人说天人相应,说的就是环境和人的相互关系,人和自然相和谐才有利于健康。和人关系最密切的环境就是屋子,居者有其屋,每个人都需要屋子遮风挡雨。
薏苡仁 脾胃虚弱不可少
薏苡仁,又叫苡米或薏米仁,一般超市里都能买到,很多人因为不了解它的健康功效而很少食用。其实,薏米不仅具有很好的抗癌作用,还能够健脾、补肺、清热、利湿,甚至是天然美容食品。在日本,薏米被看成典型的“抗癌食品”,这是因为薏米
药膳玉屏风散汤防感冒
“玉屏风散”是中医经典名方之一,从元朝起就被用来预防感冒,直到如今,依然是一个常用且有效的处方。在这里,中日友好医院中医科程志强博士向大家推荐一个好方法,做一道既好吃又能防感冒,功效和玉屏风散一样的汤。这道汤叫做防风黄芪
生活中医护有哪些小技巧?
[导语]仙人掌之类的植物软刺扎进皮肤时,可用伤湿止痛膏贴在扎刺的部位,并在灯泡下烘烤一会儿,然后快速将其揭去,刺就会被拔出。身上有伤口流血时,如果身边没有消毒药品,可立即在伤口上撒些白糖,因为白糖能减少伤口局部的水分,抑
痛经的中医辨证论治探讨
痛经属于祖国医学“经行腹痛”的范畴,最早见于张仲景《金匮要略·妇人杂病脉证并治》:“带下,经水不利,少腹满痛,经一月再见。”创造性地提出瘀血为其基本病机以及创立了活血止痛的治疗法则,其对痛经症状和治法做了初步描写。接着是
6个秘方护好你的肝
饮酒过多会伤肝,尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解,若大量喝酒,肝所受的伤害是巨大的。下面我们一起来看看六大护肝秘方。护肝秘方一:多喝水多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促
养生切记不能走向极端
养生作为一种社会潮流,已经存在很久了。打开电视,刷刷微博,不同类型的营养知识、健康小窍门充斥屏幕。很多人将自己知道的零星的营养、养生知识奉如圣经,逐字逐条严格执行,却将养生变成了伤身。极端表现一:30岁以后就不要吃鸡蛋
肾病患者不宜多吃豆腐
豆腐是以黄豆、青豆、黑豆为原料,经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、加细、凝固和成型等工序加工而成。中医书籍记载:豆腐,味甘性凉,具有益气和中、生津解毒的功效。俗话说“青菜豆腐保平安”,这正是人们对豆腐营养保健价值的赞誉。过多吃豆
这个冬天 流行“低温养生”
祖国医学之:秋冬养阴,养生术语。系中医因时制宜养生原则之一。谓秋冬之时,万物敛藏,养生者宜顺时而养,须护藏阴精,使精气内聚,以润养五脏。凡有损失阴精的情况皆应避免。出《素问·四气调神大论》。养阴中成药,可服用人参健脾丸、
眩晕外治十法大汇集
眩晕是以头晕、眼花为主要表现的一类病证。眩即眼花,晕即头晕,两者常同时并见,故统称为“眩晕”。其轻者闭目即止,重者如坐舟船,旋转不定,不能站立,或伴有恶心、呕吐、汗出、面色苍白等症状,严重者可突然仆倒。主要由迷路、前庭神
虫类中药 久服易出现不良反应
虫类中药久服易出现不良反应。斑蝥、红娘子、全蝎等虫类药由于有特殊的功效,且药力峻猛,因此常用于一些疑难怪病和恶性肿瘤等。但虫类药多数有毒,又被药典列为剧毒或毒药,在《神农本草经》中被列入中、下品,并强调其“不要久服”,盲
抗衰老的中药“大将”
人的身体一旦缺铁,就会引起贫血、抵抗力下降,影响细胞及机体的寿命。铁参与血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素氧化酶、过氧化氢酶的合成。中药复方四君子汤含有丰富的铁元素,是很好的补铁药物。锌是许多酶的组成成分与活化剂,并参与生殖、
春夏穿丝袜勿忘健康细节
眼下天气已逐渐转暖,正是丝袜走俏的季节。很多人以为,丝袜只要没破洞就可以了,何必买好的呢。其实丝袜的功能除了装扮双腿外,一双高质量的丝袜还应考虑到健康,具有优良的使用性能。高质量的丝袜首先具有透气功能,即使在夏天也能排出
乳腺增生怎么办?
乳腺增生病是乳腺导管上皮及其周围结缔组织和乳腺小叶的良性增生性疾病。本病常见25-40岁的妇女。一般认为本病的发生与卵巢功能失调有关。诊断要点常见症状有:1.乳房胀痛:程度不一,轻者并不为病人所介意,重者可影响工作和生活
喜!妙招教你保护心脏
心血管疾病仍然是令人闻风丧胆的健康杀手。近日英国《每日邮报》报道了一系列促进心脏健康的好方法。警惕压力过大的几个症状。当一个人感到压力时,身体会释放减压物质,所以一般的压力对身体不会造成大伤害。但是当压力过大或长期侵扰身
盘点蜂蜜解秋燥的5种吃法
提醒:1岁以下孩子不宜服用经历了伏夏之后,大家秋燥不适的感觉会越来越明显,不同程度地感觉到口、鼻、皮肤等部位有干燥感,甚至出现口干舌燥、干咳少痰、咽喉干痛、疲乏无力以及大便干结的症状,连带着情绪也会变得烦躁不安。传统医学
上班族怎样摆放电脑才正确
在日常生活当中我们经常听到人们说“坐有坐相,站有站相”,由此可见,行为姿势对于我们的个人形象和身体健康方面是都有着很大的影响的,而且从小到大家长们也就教我们要摆正姿势等。上班族每天都会对着电脑一坐就是一天,那么你的姿势正
女人养生喝汤有讲究
饮食调养是人类最好的养生方式,而在饮食中,又以汤品的营养价值最为容易体现。女人爱美,首先就要从学会喝汤开始。有的汤养颜,有的汤水防衰老,还有的汤水不仅补充营养还有食疗效果……学会怎么喝,我们都来听听专家的建议吧。感冒的时
奇方妙剂治眼睑下垂
中医方剂(一)【辨证】脾肾虚损,气血失和,经脉失养。【治法】补脾益肾。【方名】温肾益脾汤。【组成】党参20克,黄芪25克,芡实10克,金樱子10克,巴戟10克,仙茅25克,肉桂5克。【用法】水煎服,每日1剂,日服2次。【
教你如何对付职场情绪化
女人,是比较感性的动物,在职场中可能会带着情绪去工作,未免会影响到工作的完成,那么,女性该如何避免情绪化,克制住自己比较感性的一面,冷静的对待每一件事情。下面我们就来教你几招,希望对你的职场有所帮助:1、先给自己的情绪充
代煎中药放冰箱保存不宜超过7天
中医师开中药,通常一次要开4~7天的药量,甚至是更多。很多患者会选择将所有的中药一次在医院或药店代煎,将煎好的药汤保存在冰箱里。代煎中药在冰箱里到底能保存多久? 为了保证药品使用安全,密封真空包装的中药汤剂保存的最佳
湿发睡觉易感冒是谣传吗?
与体温调节有关我们必须知道,人体在新陈代谢过程中,总是不断地产生热量,以维持体温,这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层,通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向外界放散。身体抵抗力强的人,体温调节机能正常,通过调节
千万别给孩子吃生鸡蛋
[导语]鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其中卵磷脂和卵黄素是婴儿身体发育特别需要的物质。但是,吃得越多就越好吗?不然。鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有
中医抗衰老五大传统观点
中医对衰老的机制的研究源远流长。《养老奉亲书》记载:“年老之人,萎瘁为常。”老年人的主要生理特点是脏腑机能萎瘁,外表体窍也表现出衰老退化征象,脏腑组织、四肢百骸功能衰退。“生命中最确定的事情是,我们都会走向衰老;最不确定
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