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六位百岁老人的排毒养生方

很多人都认为，只有爱美的女性需要经常排毒。实际上，所有的人（尤其是上了年纪的人）都需要排毒。这是因为，人会得病的最主要原因是体内含有各种毒素。如果清除或减少这些毒素，人的身体就会保持健康，并取得延年益寿的效果。下面就介绍

女性白领的十五杯滋补养生茶

薄荷甘草茶　有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。Tips：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。按此比例，冲泡10余分钟后，滤去渣滓，加白糖适

中药避孕天然又科学

避孕就是运用科学的方法来阻止和破坏正常受孕过程中的某些环节，以避免怀孕，防止生育。1.紫茄花避孕［方剂］紫茄花14朵（含苞未放的），黄酒适量。［制用法］将紫茄花置新瓦上焙干，研成细末。于产后或月经来潮之后用黄酒一次送服，

有效防治夏季暑湿的两方中医经典方剂

夏季天气炎热，雨水较多，湿气偏盛，如不及时排湿解热，容易引发各种疾病。以下两方是中医经典方剂，灵活运用可有效防治夏季暑湿。 1、清暑益气汤西洋参5克，西瓜翠衣30克，荷梗、石斛、粳米各15克，麦冬9克，竹

枸杞菊花茶有什么功效

枸杞菊花茶有什么功效枸杞菊花茶有什么功效寒露是一年的第17个节气，露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。夜晚，不再是凉风习习的纳凉之夜，而是略感寒意。随着气温不断下降，感冒的人多了起来，而有心脑血管疾病的中老年人，尤其要注意保养

“三九天”天灸疗法问答

一、什么是天灸疗法？天灸疗法是具有中医特色的子午流注时间治疗学与特定中药相结合在特定穴位专门治疗特定某些疾病的有效治疗方法。最早文字记载在南北朝（公元420~589年间），明朝李时珍《本草纲目》，清初张璐《张氏医通》均较

天天吃鸡蛋不利于女性健康

小编按：这几天，因为鸡蛋里含有三聚氰胺，它又再一次处于风口浪尖上。小编整理了一下天天营养网相关方面的资料，发现这篇“天天吃鸡蛋不利女性健康”对朋友们来说有益无害，特地和广大女性朋友分享：科学家研究发现，与同龄人相比，天天

养生两大宝男女各不同

俗话说“男靠吃女靠睡”，男人精力充沛往往被认为是食疗补出来的，而女人要想漂亮，则需睡好“美容觉”。其实，从养生角度来说，健康饮食和优质睡眠是养生两大“法宝”，不论男女同样重要。然而男女毕竟有别，养生也要讲究性别差异。饮食

中医教自身的体质怎么分辨质（热性或寒性）

检测方法是：若感到喝热水舒服，大体属寒证，一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。若感到喝凉水舒服，大体属热证，实热体质

灯草灸防治流行性腮腺炎

中医认为，流行性腮腺炎是由于外感时行温毒，更挟痰火积热，郁热壅阴少阳之络，循经外发而为病。流行性腮腺炎中医学称“痄腮”，是病毒经呼吸道侵入引起腮腺急性非化脓性传染病，好发于幼儿及学龄前儿童。冬春两季发病较多。多数患者无前

看手指甲颜色就能了解身体状况

每个手指都有穴位与器官相连。当身体某个部位发生异常，手掌的相应部位也会发生变化。手就像一面镜子，通过观察手的气、色、形的变化，可以及时了解器官情况，然后发现问题、解决问题。那么，不同的手指甲颜色都预示着身体出现了哪些疾病

吃黑米滋阴润肺养肾

时下随着渐入深秋，气温逐步降低，早晚常可感到阵阵寒意。天津中医一附院营养科主任李艳玲副主任医师说，中医认为寒为阴邪，易伤阳气，而人身之阳气根源于肾，所以寒邪最易伤肾，可用黑米熬粥煮饭，以滋阴润肺、养肾益气。李艳玲说，黑米

嗓子干痒咳嗽喝鸭蛋薄荷汤

俗话说：鸡蛋养脾胃，鸭蛋养肺肾。鸭蛋性凉，味甘、咸，入肺、脾经，具有滋阴清肺的作用。鸭蛋有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤等功效，适于病后体虚、燥热咳嗽、咽干喉痛、腹泻痢疾等病患者食用，特别是患有肺热咳嗽、咽喉肿痛的患者

男性饭后立刻饮茶容易患脂肪肝

脂肪肝的形成与饮食和生活习惯密切相关，因此，预防脂肪肝应注意养成良好的生活习惯。最重要的是控制饮酒。90%—95%的酒精都是通过肝脏代谢的，一般是每千克体重每小时代谢60-200毫克酒精，需要3-10个小时后体内才能清除

寿命自己来做主养生有道

世界卫生组织规定，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。在这个问题上，你自己比老天爷管用。1.早餐一定要吃好你知道吗？吃饭一定要是：早上吃好，中

男人强壮阳气两大关键穴位

“人过三十天过午”，按中医理论，男性从三十岁左右，整个身体机能就开始进入衰退的状态，只有多一些保健的手段，才可以使人体正气充足，阳气不亏，从而减少各种男性疾病发生的机会，提高生命质量。男科穴——关元对于男科保健，有一个首

中西医治病是否都讲究忌口？有何科学依据？

中西医治病是否都讲究忌口？有何科学依据？何为忌口？忌口是不能吃什么东西？服用中药期间，我们常常听到＆ldquo；忌口＆rdquo；这个词，那西医是否存在忌口呢？忌口到底有无科学依据？对疾病的痊愈到底有何帮助呢？接下来，中

热食不注意 “烫”出癌症

温度对人具有诸多微妙的作用。生命在进化中都有自身最适合的温度，进化程度越高，要求最佳适宜温度越严格。人体体温在37℃左右时代谢活动处于最佳状态，人体细胞对高温的耐受性比低温差。热对肿瘤细胞也产生微妙的生物学作用，许多试验

产后频掉发中医来帮忙

刚刚做完月子的齐女士每天都处于当妈妈的兴奋之中，可是不久她就遭受了一个不大不小的打击，她发现自己的头发脱落得非常厉害，没多少天下来，头顶竟有些稀疏了。她恐惧极了，赶紧来到医院的皮肤科就诊。河南省中医院皮肤科主任刘爱民博士

救命秘穴：沟子穴有“起死回生”之效

＆ldquo；沟子穴＆rdquo；是民间口传秘授的＆ldquo；救命穴＆rdquo；，有通关窍、醒昏迷、开闭塞、苏心神、舒经络、定抽搐的特殊功用，据传有＆ldquo；起死回生＆rdquo；之效，可治疗＆ldquo；

听咳嗽声也可辨认疾病中医教你来防治

中医看病讲究“望闻问切”，对于“闻”这种方法，大家知道多少呢闻同望、问、切相结合，才能全面系统地了解病情，对疾病作出正确判断。今天告诉大家如何通过闻声辨病和预防咳嗽。中医教你通过听咳嗽声辨病咳嗽是由于呼吸异常，强烈地呼气

简单按摩方法缓解女性压力

［导语］现代女性经常承受很多社会压力，这不仅影响了女性的生活工作的状态，事件长了更会对女性的健康造成伤害。专家介绍适当的按摩会对缓解女性压力有很大帮助。第一招：两手搓热，手指并拢，手掌放开；两手紧贴面部，以双手中指的指腹

人体的器官的休息时间

月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12个时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。中医管这一套体系叫时间医学，是说我们身体呼应着日月的运转，各器官在依序此消彼长，起承转合。如果我们顺

气血不足的表现和气血不足调理方法

气血不足的表现和气血不足调理方法中医有＆ldquo；望闻问切＆rdquo；四诊法，其中＆ldquo；望＆rdquo；是一个非常重要的诊病手段。中医师说，一个人的气血是否充足，也可以通过外在表现出来，主要可以看看以下方面

养生须知中医保健9要诀

中医药学在与疾病和衰老的长期斗争中，找到了许多简便易行的延年益寿良方要诀。大脑为精明之府日梳五百把病除头为精明之府，人体之重要12经脉和40多处大小穴位，以及十多个特殊刺激区均会聚于头部。用木梳或骨梳替代小银针，对这些穴

防秋燥，几款中成药帮你忙

中医认为，秋季与人体五脏中的“肺”相对应，所以秋季容易出现呼吸系统疾病；再加上空气干燥，人们容易出现咽干、咽痒、干咳少痰等症状。以下几种中成药可以帮你预防和治疗这些症状。随着国庆长假的结束，秋天的味道越来越浓，人们也渐渐

腐竹鸡蛋汤对过敏性皮肤病患者有相当效益

用料：腐竹皮1块，红枣5枚，鸡蛋2个，冰糖适量。做法：1.腐竹皮浸洗。鸡蛋去壳打烂，搅匀待用。红枣去核洗净。2.腐竹皮与红枣置瓦煲，加水4万，煲至枣烂，下冰糖、鸡蛋一起搅匀，即可饮用。功效：过干性皮肤者，皮肤较多幼细裂纹

老年人心理保健五法

（一）用知足品味人生---知足法老同志回顾自己的人生旅途，对自己经历过的大事，如晋职加薪、调換工作、分房购房、离退休等大事的评价，深感比上不足，比下有余，从“人生顺差”中深感滿足，而丝毫没有“吃亏感”和“失落感”，始终保

洗澡好处多油性皮肤适合早上洗澡

洗澡是一件非常有益的身体健康的事情，尤其是夏季的时候，人们因为出汗多每天洗澡有益于防止皮肤垃圾堵塞毛孔导致肌肤问题，不过洗澡也是是有讲究的，有的人们喜欢早上洗澡，有的人喜欢晚睡洗澡，让我们来看看洗澡保健的相关知识吧。早晨

晚睡经常起来夜尿怎么调理试试中医按摩穴位调理

生活中很多人们因为晚睡频繁的起来夜尿导致睡眠质量不好，大家都知道人们的睡眠对于身体健康来说非常的重要，如果晚睡老是要起来夜尿肯定会影响睡眠的质量，晚睡经常夜尿怎么调理呢？首先了解夜尿多的原因，另外大家不妨试试中医按摩穴位

中医鉴别方法推荐轻松判断呕吐的类型

很多人总是会出现呕吐的症状，那么到底是什么原因引起的，大家也不得而知，因此呕吐症状的鉴别是很重要的，为了更好的帮助大家做一个分析和判断，我们从中医的角度来了解更多的鉴别方法，把呕吐的危害降到最低，给更多人带来健康的生活体

解读李济仁养生茶

民间流传这样一个保健药方，此方由黄芪、黄精、枸杞子、西洋参四味中药组成，其用法很简单，一起泡水喝即可。有读者问此方是否有效，方中的各味中药以多少克为宜呢？笔者查阅了相关资料，此方是国医大师李济仁老先生的养生茶，方中以黄芪

清肝火的十种丸药

肝火旺是很常见的一种症候，在日常生活中常有人出现咽喉肿痛、眼干眼痛、性急易怒等等情况，都是肝火旺的表现，在中成药当中清肝火的丸药就有比如黄连羊肝丸、龙胆泻肝丸、当归龙荟丸、泻青丸、泻肝安神丸、加味逍遥丸、丹栀逍遥丸等等。

何首乌和灵芝可以同食吗首乌和枸杞能一起吃吗

何首乌想必大家都很熟悉。它是一种非常珍贵的中草药。何首乌。广泛分布于贵州，云南，中国和华东，华东，其愈合在功效非常普遍。比如有安神助眠能力的功效，很多人因为精神压力大而睡不好。这群人吃一些何首乌。此外，野生灵芝也是一

点穴按摩是美体养生的心法

［导语］单纯的节食减肥需要很大毅力，一旦节食过度还会引起营养失衡。经常进行穴位按摩，不但可以帮你抵御美食的诱惑，还能合理加快减肥进程，是没有副作用也不必担心反弹的减肥之道。【控制过度食欲】如果抑制食欲的方法不当，会引起

健康小常识：按摩并非越痛越有效

对于按摩，很多人都存在一个认识上的误区，那就是：手法力度重，越疼越有效果。人们在刚开始被按摩时，常会觉得很疼，但感觉舒服，时间稍长，就觉得好像力度不够了，也没开始那么舒服了。其实，这并不是力度变轻了，而是局部肌肉在

喝反复烧开的水会产生什么危害

面对媒体的各种宣传，人们对饮水的健康影响存在很多疑惑。这里针对人们经常关心的几个饮水问题做些解释。弱碱性水好还是弱酸性水好？如果水含有的其他微量成分基本相同，其酸碱性对人的健康不会有太大的影响。因为水的酸碱性，即pH值的

肝病患者笋可治病防肝癌

对于乙肝、肝硬化等肝病患者来说，一日三餐可经常食用莴笋、竹笋、芦笋。因为这三种食物保肝防癌作用明显，具有消痰、利尿解毒，帮助污物从粪便排出等功效。莴笋：增食欲、防贫血莴笋叶含丰富的钙、胡萝卜素及维生素C，而臭莴笋素可促进

学学古人“六养”修身抗病

中医养生思想博大精深、源远流长。明代学者陈益祥提出了＆ldquo；六养＆rdquo；：流水之声可以养耳，青禾绿草可以养目，观书绛理可以养心，弹琴学字可以养指，逍遥杖履可以养足，静坐调息可以养筋骸，就是强调怡情养

板蓝根与南板蓝根如何区分呢

板蓝根为重要的抗病毒中药，每当有病毒性疾病流行时，板蓝根就会成为紧俏、抢手的中药。近期有不少地方用南板蓝根直接代替板蓝根入药，这是不妥的。因为二者来源、成分和药理作用等方面是有区别的。来源不同：板蓝根为十字花科植物菘蓝的

临睡前捶背让你睡个好觉

捶背能治失眠　捶背简单易行，不受时间的约束。白天利用工作间隙互相捶背，可以让人头脑清醒，有利于提高工作效率：晚上临睡前捶背，能让人宁心安神，是医治失眠的良方之一。捶背方法　通常有拍法和击法两种方法，均沿脊柱两侧进行。前者

前列腺炎常用的中药方剂

主治慢性有菌前列腺炎常用的中药方剂方剂一：萆谢、王不留行、黄芪各20g，败酱草、丹参、车前子各30g，赤药、生地、柴胡、各10g，牛膝15g、穿山甲10g、甘草10g。方剂二：苦参、红花、元胡、川芎、积壳、桂枝、川椒、艾

缺铁贫血试试新型捏积疗法

小儿缺铁性贫血是国家对婴幼儿保健的重点防治疾病之一，目前该病在世界范围内的患病率仍居高不下，在不发达国家甚至在发达国家也占有很高的比例。铁的缺乏不但影响儿童身体的生长发育，对儿童的智力影响也很大，因此要积极防治。冯氏捏积

新衣不可直接穿泡盐水保健康

新衣服上残留防皱处理时的化学药品——甲醛，因食盐能消毒、杀菌、防棉布褪色，所以在穿新衣服之前，须先用食盐水浸泡干净。我们有时发现在新衣服上面，有一股异味，这是新衣服上残留防皱处理时的化学药品——甲醛。在高压、高温环境下，

家长对儿童流感认识误区很大中医帮你预防

导读：家长对儿童流感认识误区很大中医帮你预防冬季是流感的高发季节。深圳市气象台专家介绍，展望今冬，我市天气总体偏冷偏干，冷空气较强盛，预计平均气温较往年偏低0.5℃以上，有可能再次出现冷冬。这更让许多妈妈着急：孩子如何

关于男人睾丸的苦衷

1.睾丸很容易出汗。每个男人可能都曾有过激情前跑去浴室冲洗睾丸的经历，由于睾丸表面的皮肤松弛，褶皱多，所以当温度略高时，那里最容易因为汗液变脏。2.睾丸会粘在腿上。如果你看见一个男人站在角落，心烦意乱地做着劈腿动作，那很

骨折该怎么治疗内部调养也很关键

大家都知道，骨折患者需要长期的静养，那么，骨折患者在休养的同时，应该怎样食疗呢？中医介绍，食疗治疗骨折有着不错的效果，患者可以深入的了解一下，你平时在注重外部护理的同时，也要加强内部的调养，面面俱到才能促进病情的恢复，下

鸡蛋黄的保健养生功效都有哪些

有很多人都认为蛋黄的胆固醇太高了，所以他们吃鸡蛋都选择不吃蛋黄，但是你们知道鸡蛋里面几乎是所有维生素以及一些微量元素等等全都在蛋黄里面；而蛋清中只有88%的水分、钾和比较纯的蛋白质。下面大家就来了解一下蛋黄的一些功效吧!

抵抗冬季疾病的11种神奇食物

美国MSN健康网站列举了以下十一种不可思议的食物，可以抵抗疾病，是食物又可有药效。虽然营养丰富的食物有很多，但是以下这些食物，在多个方面对身体有奇效，能降低胆固醇，防心脏病和癌症。1.猕猴桃：猕猴桃营养丰富的程度超出人们

秋季犯困怎么办中医送你5个解困小妙招

告别了酷暑，我们迎来了凉爽的秋季，这个季节气温不冷不热的，晚上睡觉不用开空调了，所以也是睡觉的好时节。现在很多年轻人晚上喜欢熬夜，白天秋风一吹自己困得不行，严重的影响了自己的学习和工作。那么，秋季犯困怎么办？下面中医送你

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