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农家老人的养生之道

最近这段时间，天气还是显得有些闷热。很多老人这也吃不下，那也不想吃。今天，我们在专家的指导下，聊聊老年人的饮食原则，再学做两道菜。这位蒋书珍老太太今年八十有四岁，耳不聋，眼不花，身子骨硬朗着呢，就是最近天太热，蒋老太太就

米饭+牛奶降血糖“好搭档”

日本国立健康营养研究所研究人员最近研究发现，米饭和牛奶同时食用可以降低血糖指标，对于防治糖尿病很有帮助。据《日本农业新闻》报道，国立健康营养研究所杉山道子研究员发现，在糖分相同的情况下，食物的搭配方法不同对血糖值的影响也

开灯睡觉真会引发癌症吗

医学专家经过研究发现，人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌，使人体的免疫功能降低。褪黑色素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳速度减慢，心脏得到休息，增强机体的免疫力，消除疲劳，甚至还可以起到杀死癌细胞

养生之道与养生之术

养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：顺其自然：体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》

秋季养生三宝：榛子、栗子和核桃

推荐药膳核桃粥：开水浸泡核桃仁后切成碎粒。将粳米、生姜片、核桃仁，加水两大碗，烧至米烂汤稠，放少许盐即可。可健脑益肾。栗子：栗子味甘、性温，有补肾壮腰、健脾和胃、活血止血的功能。适用于肾虚、腰膝酸软无力、筋骨疼痛、尿血、

8个影响身心健康恶习：有病自我诊断不就医

你想使自己身心健康吗？就不要与下列的恶习打交道，虽然这里列举的并不包罗万象，但对你维护健康、防止自我伤害确是有益的。1、紧张：对各种职业的4O00人所作的一项10年的研究证实，心脏病主要来自情绪紧张。专家们认为：“当一个

五谷杂粮应对症下药吃

知道不同的疾病要吃不同的粮食吗？看看下面的文章，你应该吃什么才对？针对糖尿病：燕麦、荞麦、大麦、红米、黑米、赤小豆、扁豆等粗粮中丰富的膳食纤维进入胃肠后，如同海绵一样，吸水膨胀呈凝胶状，增加食物的黏滞性，延缓食物中葡萄糖

冬天冻一冻养生保健又防病

寒冷对人类的健康影响很大，简直可说是一种威胁，但只要善于利用，它反而能给健康带来好处，比如练冬泳的人就是一个很好的例子，他们共同的感受是：吃得香、睡得好、疾病少、精力充沛、精神焕发。保健专题：冬季保健养生全书此外，习惯用

常见的护眼方法有哪些中医推荐这三种

想要护理双眼，你必须要学会合理用眼，平时上班不可用眼过度，时间长了要注意休息，除了基本的眼睛护理方法之外，中医建议大家采用一些中医方法来护眼，即眨眼疗法，手掌疗法等等，这些方法都具有良好的护眼效果，有需要的朋友一起来看一

四类蔬菜是餐桌上的抗癌明星

以西兰花为代表的芸薹属类蔬菜。在日本国家癌症研究中心公布的抗癌蔬菜排行榜上，西兰花名列前茅。美国杂志也刊登了西兰花能有效预防前列腺癌的研究成果。西兰花的抗癌作用主要归功于其含有的硫代葡萄糖苷，长期食用可减少乳腺癌、直肠癌

美容高手自制的美白补水材料

蜂蜜.hzh｛display:none；｝含有多种维生素，是一种很好的水性保湿成分，具有润泽性。在自制保养品中，经常被用来调制面膜、制作滋养乳液，以提供身体养分，使肌肤润泽有弹性。茶汁与茶叶都具有良好的美容效果。在自制作

容易上火吃什么食物好如何预防上火

我们生活中有些人们的体质非常容易上火，现在是春天的季节，很多人们因为饮食不当或者是工作压力等等都会造成身体上火，容易上火吃什么食物帮助调理降火呢？容易上火的体质平时做什么可以帮助预防上火呢？让我们来看看中医教大家的这些调

煎中药的禁忌致命

中医文化历史悠久，堪称中华民族的灿烂瑰宝。虽然用中医治疗治疗疾病需要比较长的时间，但是一举两得。中医常以汤剂治疗治疗疾病。但由于缺乏相关经验，很多朋友对煎药煮中药很感兴趣。煎中药的禁忌致命1、忌吃凉性在喝中药的情况下，饮

为你介绍黄芪葛花的功效和作用你一定要看看

中国是一个医药大国，并且中医文化源远流长博大精深。中医离不开中药，在这其中有数不清的中药药材在陌陌发挥着作用，黄芪葛花就是其中的药材之一。黄芪可以补中益气，葛花有滋阴润燥的功效，那么将这两种中药带搭配服用，会有什么样的功

产后慢性宫颈炎的形成原因？

产后慢性宫颈炎是怎么引起的？这是很多人都比较关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编的介绍吧!产后慢性宫颈炎是怎么引起的？慢性宫颈炎的发病原因有多种，其中的一种原因

治疗女人贫血的食疗方法

贫血症状在中医中属于属＆ldquo；虚证＆rdquo；范畴，而女性正是贫血的高发人群。贫血会带来一系列的不良症状，下面让我来介绍治疗女性贫血的食疗方法，女性患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治。患者可根据自己

你知道小通草吗小通草有什么功效和作用

在日常生活中，我们总会忽略身边的那些很不起眼很微小的植物，其中在这些小植物中间有很大一部分小植物都是可以入药的，小通草就是其中的一种。人们可能不知道什么是小通草更不用说对小通草的功效作用有什么了解了，下面小编就详细给大家

戒烟贴是有用吗戒烟贴的副作用

对于想戒烟的烟民来说，戒烟从来都不是一件容易的事情。所以为了成功戒烟，很多烟民都使用了辅助工具来戒烟，戒烟贴就是其中之一。那么，戒烟贴有用吗？戒烟贴会有什么副作用？一、戒烟贴有用吗戒烟贴是有用的，戒烟贴的戒烟效果是历经无

春季孩子出现咳嗽应该如何处理？

0～2岁：咳嗽时间长查血常规对于0～2岁的孩子，咳嗽多由于病毒、细菌或支原体等病原体感染引起，也有少部分是由于家长粗心大意导致孩子呛奶引起。刚开始的时候孩子往往是干咳，有些家长不处理，到咳嗽加剧、痰多或发热的时候再去就诊

中医治疗鼻炎有妙方中医教你这样预防鼻炎

鼻炎是人们生活中非常常见的一种鼻部疾病，鼻炎随着感冒的发作会引发，鼻炎的危害非常多，比如导致头痛头晕，鼻子不通气难受以及鼻子不停的流鼻涕等等都是鼻炎发作的症状，鼻炎需要及时的治疗，中医治疗鼻炎有妙方，中医教你这样预防鼻炎

身体六大部位的正确刮痧方法

对于大家来说刮痧都是很熟悉的，刮痧是中国传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用牛角、玉石等工具在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。那么，对于我们身体的六大部位，应该怎样正确的刮痧呢？今天就和大家

生二胎需注意高领产妇容易患上乳腺癌

值得注意的是，有研究结果已经显示，有着特定危险因素的女人，要比其他的女人更有可能发生乳癌。危险因素是一些可能增加一种疾病发生机会的因子或事物。增加乳癌风险的因素年龄随着一个女人年龄的增长，得乳癌的机会也在上升。乳癌的大多

气功美容的产生和发展

“生命在于运动”是从医学界到普通民众都公认的一个真理。早在4000多年前，我们的祖先就认识到了运动对于生命的重要性。而气功其实就是一种更为高级的运动形式，它源自我国历史悠久的养生健体锻炼方法。它是将姿势的调整或一定的动作

治疗感冒的拔火罐方法

拔火罐是中医养生保健的一种方法，有很多人身体不舒服了就去中医按摩店拔一次火罐，其实拔火罐的方法也有很多种，下面就来看看拔火罐的方法和功效吧。拔罐的方法与操作是治疗的重要环节，在有条件的地方，可用镊子夹住一小团棉球，蘸上9

中医治疗肝癌的方法有哪些？

治疗肝癌不能就盯着＆ldquo；肝＆rdquo；做文章，要整体治疗。肝癌虽然难治，但可以一定时间的延长生命，这是可以做到的。肝癌从中医治疗来说，分为如下几个型：1.气滞血瘀型主证：胸闷腹胀，纳呆乏力，两胁窜痛或肿痛，肚腹

中医是如何观色知病的

皮肤的颜色因人种、年龄、日晒程度以及部位的不同而有所区别，主要由三种色调构成：黑色有深浅因皮肤中黑色素颗粒的多少而定；黄色有浓淡取决于角质层的厚薄；红色的隐现与皮肤中毛细血管分布的疏密及其血流量的大小有关。观察皮肤颜色的

别以为掏耳朵好其实坏处特别多

春天的微风已经吹来，寒冷的冬天已经渐渐离我们远去。冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接牛年的春天呢？生活家小编特别为您准备了最丰富的保健养生知识，帮您过一个健康快乐的春天。掏耳朵掏

教您按压鱼际穴预防冷病综合征

现在大型的办公商务楼及商场内一般都设有中央空调器，而且由于楼内人员进出频繁，在炎热的夏季为了维持较低的室内温度，中央空调的设定温度一般都较低，如工作人员着装少、衣服保暖性能差，长期在此种环境下工作，或从炎热的室外突

中医疗效的活水源头经方

当一名好中医，做一个明白医，必须学懂弄通中医经典，现就如何提高人们对中医的信任度以及疗效认可等方面的问题，谈谈自己的思考。不论何种医学，疗效是硬道理，西医如此，中医亦如此。中医要振兴和发展，要想得到公众的普遍认可，必须在

按摩阻止流行性腮腺炎

流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒所引起的一种急性传染病、俗称“痄腮”。全年均可发病，以冬春两季较多，多见于5-15岁的儿童，幼小婴儿因从母体获得了免疫力，所以9个月以前的婴儿很少患本病、其传播途径主要是通过咳嗽、喷嚏的飞沫经呼

关节疼痛按这三个穴位可以缓解

膝关节是人体中结构最复杂、负重最大、运动最多的关节，因此其损伤也最多、退化得最早。尤其是人到45岁以后，膝关节会逐渐出现变形、肿胀、疼痛等问题，严重的时候还会出现行走困难。膝关节疼痛主要由年老体衰、

夏季多吃黑豆可以预防风邪所引起的皮肤病

夏季的天气炎热，中医师认为，容易患许多皮肤疾病，因此建议民众，在此时多吃一些黑豆、杏仁、菊花、紫苏等食物，可预防风邪所引起的皮肤病。专家说，有过敏性体质，或是情绪焦躁、工作压力大、待在较潮湿的环境中，比较容易罹患湿疹、荨

饮食健康与否在你脸上找答案

健康长寿是我们永恒的一个追求，俗话说病从口入，所以想要保证身体的健康我们一定要做到科学的饮食。不良的饮食会引发疾病，如吃肉太少会导致贫血，进而出现黑眼圈，你的健康与否，面色会直接的体现出来。黑眼圈：吃肉太少贫血、缺铁会造

身体大毛病　试试小穴位

日常生活中，当人们出现意想不到的身体病痛时常常束手无策，这时，不妨试试按摩身上的有些穴位，可以起到临时急救的作用。晕厥遇到因劳累、饥饿、熬夜等所致的突然昏倒、不省人事、面色苍白、大汗淋漓、脉搏细弱等危象时，立即用拇指捏压

老年人心理问题绝不容忽视

几年前，赵本山与宋丹丹的小品“有人花钱吃喝，有人花钱点歌，有人花钱雇我陪人唠嗑”，道出了一条通往老人的心灵之路。通过聊天，你能知道他们的喜怒哀乐，也能知道他们的身体状况。由一位大学教授创立的我国首条免费老年人心理危机求助

周末你“失踪”了没？

导语：不开手机也不接电话，不看电视也不上网聊天，不应酬也不上街购物，空余时间跑到山野，除了吃饭睡觉享受自然风光，其余什么也不做……如今，许多都市白领一族开始热衷于网上相约在周末时突然“失踪”――远离喧嚣的都市生活，从紧张

粗粮千般好吃法也得巧

如今很多人都认识到过多的精米白面会导致一些富贵病，开始想方设法多吃些粗粮。不过，你知道粗粮应该怎么吃才最营养吗？市场上卖的那些所谓粗粮食品又真的健康吗？下面，我们就请专家为你一一作答。每天吃二两粗粮减肥、通便、护肠、预防

轻松读养生经典

人们关注养生，就必然会千方百计地寻求养生知识，领悟养生的大智慧，修炼养生的真功夫。中国传统文化方面所谓的大智慧、大道理，并非像现代高科技那样复杂尖端，其体现出的是世间最普通最本质的一些规律。最近广西科学技术出版社出版的《

营养学家：严格食素更健康

营养学家普遍认为，只吃素食、拒绝奶制品的人，容易得骨质疏松症。然而，最近美国医学家发布的研究结果却令人吃惊――严格的素食主义者虽然看上去比普通人瘦，实际上他们骨质强壮，身体更健康。严格素食主义者只吃源于植物的食品，这些食

揭密！十大最伤胃的食品

导读：胃部保健与饮食有密切的关系，有些食品看似健康，其实对胃部的伤害很大。下面带大家一起看看十大最伤胃的食品，为了自身和家人的身体健康，在日常饮食中，要当心！1、咖啡。咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸

从无名指看自己的健康

无名指之强弱与一个人的整体的健康状况有很深的关系，故日本人称其为“药指”。观察无名指可以判断一个人的健康状况。无名指亦以圆秀健壮为最好。太长的人，容易有生活不规律而影响身体健康的倾向。太短的人，又主元气太虚，精神不振。指

秋天燥咳拍拍尺泽穴

肺是一个非常娇气的脏器，＆ldquo；喜润恶燥＆rdquo；，喜欢湿润，对干燥的环境特别敏感。所以，到了干燥的秋季，人们容易出现肺热咳嗽、口干、咽痛、黄涕、痰黄等症状，此时拍拍尺泽穴能有效缓解这些问题。＆l

眼药水滴黑眼球上会降低疗效

摘要：将眼药水滴在黑眼球上可能导致药液刺激角膜，眨眼次数增多，导致药液外流降低疗效，正确的用法应该是将药液点入下方结膜囊内。很多人滴眼药水都喜欢将眼睛睁得大大的，将眼药水滴在黑眼球上，但是如果医生告诉你，这样滴眼药水

秋蟹虽肥美相关食品不同食

食物可能产生相克效应是很多人都知道的，当然，很多的相克食物都是让其营养价值降低，并没有多大的危害。但有些食物同食可能致命？这就需要引起相当的重视了。秋天是大闸蟹丰收的季节，蟹肉虽然鲜美却容易和某些食物产生化学反应，催发毒

这六个方法可以减轻中药毒性

俗话说：＆ldquo；是药三分毒＆rdquo；，广义的药毒是指药之偏性，用来补偏救弊治疗疾病；狭义的药毒是指药性强烈，容易产生不良反应，甚至可能致死。中药有剧毒、大毒、小毒、无毒之分，古今医者经过反复实践发现，通过

刷牙不彻底可能导致其他7种疾病

据英国《每日邮报》7月12日报道，刷牙不彻底除了导致口臭及牙龈炎、龋齿、牙齿松动及脱落等牙病之外，还可能导致7种其他疾病。1.怀孕困难。澳大利亚研究人员发现，导致牙病的细菌也会引发子宫壁炎症，导致怀孕至少晚两个月。牙病还

治疗贫血的偏方

贫血是一种很常见的现象，日常生活中很多人都有贫血的现象，给生活和工作带来了一定的影响，应该积极采取措施进行治疗。那么，治疗贫血的偏方有哪些呢？一起来了解一下吧!专家指出，很多疾病都会伴有贫血，治疗最根本的措施是进行病因进

缩短男人生命的5种生活方式

在中国竞争越来越激烈，生活压力越来越大的情况下，每个都为了自己的生计和发展，努力去忙碌，可在追求物欲和名利的刺激下，身体才是革命的本钱，有了本钱，你才能应付工作。男人在工作中最使劲的一族，可他们在取得事业的同时，身体素质

三种中医食疗预防女性早衰老

女人一进入中年常被生存环境的压力和工作的烦恼所困惑，更容易陷入难以解脱的焦虑和抑郁之中，久而久之，会干扰其植物神经功能，出现隐性更年期等早衰症状。除此以外，一些妇科疾病也可以使中年女性的卵巢功能降低、激素分泌水平低下，使

老人冬季养生 “衣食住行”全面观

冬季养生，对人体有着良好的作用，对于老人来说，冬季养生尤其重要。冬季天气寒冷干燥，是易发生疾病的季节。所以对老年人应给予更多的关照，特别是应对他们采取保健措施，以使老年人平安度冬。老年人在冬季衣食住行各方面都要注意。“衣

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