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白天盐水晚上蜜水有助防感冒

最近几天冷空气又来了，体质不好的人又该逃不掉了，又一波的感冒突袭。说起感冒来甚是烦恼，不大不小的疾病，总是很缠人。那么生活中，尤其是这样的寒冷的天气，该如何预防感冒呢？下面介绍几种预防感冒的方法，很灵验的哦，你也来试试吧

自然疗法大盘点

自然疗法是应用与人类生活有直接关系的物质与方法，如食物、空气、水、阳光、体操、睡眠、休息以及有益于健康的精神因素，如希望、信念等，来保持和恢复健康的一种治疗方式。第二届亚洲国际自然疗法医学会议将于本月底在北京举办。自

虫草非神物　虚者宜实者忌

郑州市退休职工王女士，患支气管哮喘已有14年之久，每逢疲劳或气候变化即发病，平时体质虚弱，易患感冒。近日因劳累，咳嗽气急发作，入夜更甚，动则喘息汗出，肢冷畏寒，腰膝酸软，形瘦神疲，夜间盗汗。经服用多种药物无效，来到河南中

中药中的“吗叮林”

四磨汤四磨汤能增强肠蠕动，是一种快速排除胃肠积滞，全面增强、调理消化功能，促进消化的有效验方。适用于腹胀、纳差、嗳气、便结、便秘的治疗，对术后肠麻痹的功能恢复也有效。大人、小儿均可服用。对腹部手术后患者恢复肠蠕动的效果

过四十阴气衰半更年期重养阴

妇女到了绝经期前后，常常会出现头痛鸣、烦躁易怒、发热汗多、口干舌燥、皮肤瘙痒、月经紊乱、关节酸痛等一系列不适感，临床上将它们统称为“更年期综合征”。究其发病原因，中医认为是阴阳失调所致。中年女性要轻松度过更年期，除使用药

敲打带脉敲开胃口敲掉“游泳圈”

夏季的高温让人胃口全无，长此以往，肠胃也会变得迟钝。这里有个既简单又有效的方法＆mdash；＆mdash；敲打带脉，不仅可以让人胃口大开，还可以帮助爱美的女士减掉腹部难看的＆ldquo；游泳圈＆rdquo；。

“五劳七伤” 中医话疲劳

《黄帝内经》中对疲劳就有较充分的论述。后世医家在此基础上不断补充、丰富，使中医疲劳理论不断完善。内因、外因均可导致疲劳，但以内伤尤其过劳为主要病因。疲劳为害，涉及五脏六腑，主要为脾、肝、肾，首当推脾。疲劳属于中医学的”虚

汗出透，水喝够　便排清，才长寿

一直以来，中医养生学中有这样一句谚语：“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿。”简单16个字，却把我们日常生活中最朴实、科学的养生方法进行了概括。汗要出透。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能够自然出汗的，有利

中医药治疗糖尿病尿路感染

首先应该控制血糖到理想水平，使尿糖呈现阴性或微量，这样细菌就失去了繁殖的良好环境。患者要注意环境和自身的卫生，尤其是女性由于尿路短，更易受感染，外阴的清洁卫生是很重要的。无论是预防还是治疗尿路感染，都不宜长期使用抗生素，

栀子茶的功效与作用及禁忌

栀子茶是一种由人们收集栀子花成熟果实后获得的中药保健茶。它可以补充身体丰富的营养，可以清热解毒，增强身体的抗病能力，并有很好的保健。好处，但榛子茶在冲泡时也有一些禁忌，如果没有正确食用，会对身体产生负面影响。栀子茶的功效

肝郁脾虚体质如何针灸肝郁脾虚体质怎么调养好

大多数人的体质都存在这样那样的问题，这与先天以及后天不注意有很大的关系，比如肝郁脾虚这种不健康的体质很常见，有的人会选择针灸的方法进行调理，那么肝郁脾虚体质如何针灸？肝郁脾虚体质怎么调养好？中医养生专家指出，针灸调理肝郁

鼻咽癌放射线引起的长期副作用有哪些？

鼻咽癌病人的长期副作用，最严重也是影响病人日常生活最大的就是口干，少数的病人在治疗后会有少量的唾液分泌恢复，但是大部分的病人会有口干的情况，所以建议病人平常吃饭要喝汤，吃面要吃汤面，出外要带壶水。另外可能的副作用就是嘴巴

三指辨疾病　神奇的脉诊

“小姑娘，你的脉轻轻摸的话，感觉不明显，需要用点力才能摸到，这叫做沉脉，《脉经》里解释是‘举之不足，按之有余’，主里证。搏动力度偏弱，是阳气虚的脉象。”北京中医药大学中医教授王天芳一边将手指搭在我的手腕上切脉，一边解说。

睡眠与寿命有关系

芬兰研究者对2.1万名成年人进行了长达22年的跟踪研究，结果发现，在研究期间，睡眠经常少于7小时或超过8小时的人死亡的可能性比较大。这一研究结果证明，睡眠习惯与躯体健康和心理健康有一定关系。不过，对睡眠过多或过少会增加死

教你快速恢复健康的周末养生法

你是否觉得这个冬天过的尤其艰难，空气污浊、呼吸难受、疾病横行，你是否每一天都感觉到健康的身体正在一点一点远离你，腰酸背痛、眼睛疲劳、睡眠不足……如果是这样的话，那么这个周末你还是好好留在家里，为自己做一个养生计划表，恢复

突然放松免疫力下降！警惕10种“周末病”

周末，过好了是休息，过不好却可能招来疾病。近日，英国报纸刊登的一项最新研究显示，到了周末，住院的中风患者所面临的死亡风险将提高16%。即便是普通人，便秘、偏头痛、心脏病等疾病也容易在周末找上门。大家一定要警惕以下10种“

中药保胎要谨慎　食疗进补家家乐

我刚刚怀孕，但因为体质一向较弱，经常伤风感冒，现在又是秋季,气候多变,所以家人都很紧张，她们准备了很多补品，说是怀孕了一定要进补。但婆婆说要以热补为主，而妈妈则说应凉补，我该怎么办？需要保胎吗？我刚刚怀孕，但因为体质一向

燕麦：糖尿病患者理想食品

燕麦又名莜麦，是谷物中的一种营养食品，集中在我国山西、陕西、内蒙种植，云、贵、川也有种植。但人们在日常生活中经常将不同的燕麦食品分别称为“燕麦片”、“莜麦面”，导致有人误认为是两种食物。谷类中燕麦蛋白质含量最高，必需氨基

年轻女性为啥总是手脚发凉

症状：雷诺病和雷诺现象雷诺现象多见于中、青年女性。典型表现为双手指（足趾）末端在受凉后出现发白、发凉，然后变紫、变红，最后又可恢复正常。其原因是手指（足趾）末端小动脉痉挛。当它属于原发病时，称“雷诺病”；若为继发，则称“

为什么香的水果可消除疲劳

科学研究发现，香菜、香葱、香菇、香蕉等一些带“香”字的食物，具有良好的消除疲劳、恢复体力的作用。香蕉香蕉富含钾离子，钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。每天吃两根香蕉，可以改善机体疲劳感。香瓜又称甜瓜，含有大量的碳酸化

吹空调盖厚被子招“空调病”

专家指出，这样其实更容易患上空调病，并且会使脆弱的呼吸道受到损伤。中国抗癌协会秘书长张广超介绍，“空调病”主要是一种亚健康状态，症状主要表现为头晕、发热、盗汗、身体发虚等，很多人将其误认为是感冒。通常在使用空调时，都会关

女性白领瘦腹健身操

爱美之心人皆有之，只是先天的条件与后天的努力不同，造就了人的千差万别。长时间坐在办公室工作的美女们有一个共同令人头疼的问题：小腹脂肪越积越多，如何消除这些赘肉呢？久坐办公室，活动是非常有限的，往往是坐下几个小时都不需要动

中医调理高尿酸血症

现代生活节奏快、压力大，平时工作往往没有主意身体健康状况，往往体检的时候就会发现各种问题，尿酸高就是比较多见的。小编我的很多同事就是在体检的时候才发现异常。而当被检查出尿酸高后，很多人常常会出现恐惧心理，担心会不会是严重

中药补脾巧治“干燥”

有些人长期口干、眼干，却不认为是病，错过早期治疗。待病情发展，出现全身多系统损害时，才知道自己原来患了干燥综合征。干燥综合征是一种侵犯外分泌腺体（唾液腺、泪腺、腮腺等）的慢性系统性自身免疫性疾病，临床主要表现为口干、唾液

“植物法医”锁定中药的指纹秘密

中药是我国一门古老而又神奇的学科，随着科技的进步，中药的药理作用已逐渐被人们所了解，但是它的很多神奇之处依然无法用科学来解释，尤其是对深信西医的外国人来说，这是制约传统的中医药走向国际市场的关键问题之一。那么，到底有没有

近视戴眼镜眼睛并不会变形

很多人担心戴近视眼镜会导致眼眶凹陷，眼球突出，影响美观，所以抵触配戴眼镜。其实，这只是一种错觉。透过近视镜片看时，眼睛会显得小。看惯了戴眼镜时的眼睛形状，一旦摘掉眼镜，就会感觉眼睛变样了。再者，长期过度用眼、紧缩眉头、眯

缓解血瘀型痛经的6个妙招

血寒而凝，气滞血瘀，瘀血内阻冲任胞脉，不通则痛。在中医理论中，血瘀是导致痛经的原因之一，常见于经期或产后余血未尽，继受寒凉或情志所伤。此类女性，肌肤粗糙而易伴有黄褐斑，脸色暗淡无血色，唇色及眼眶色暗，且舌头呈现紫色象

公鸡母鸡哪个更“补”？

谚语：逢九一只鸡，来年好身体。解释：“九九”是指一年中从较冷到最冷又回暖的时间。它是从冬至这天作为一九的开始，即从12月21日或22日开始，依次每隔9天算一九、二九、三九……直到惊蛰前2天或3天为九九。民间有“逢九一只鸡

紧身牛仔裤，间接杀精

早在1958年，就有美国报纸称：“90%的美国青年在哪儿都穿牛仔裤——除了床上和教堂里”。而今，牛仔裤更成了风靡全球的经典衣着。据统计，全球近90%的人有至少一条牛仔裤。美国人均拥有8条牛仔裤，年轻人高达11条。16-2

糖尿病患者少吃精粮多吃粗粮

想必大家都听过一个词：五谷杂粮。我们的祖先很早以前就知道多吃五谷杂粮对我们人体是有好处的，但是现在，随着社会的向前发展，人们的饮食却变得越来越“精华”，不但主食量在减少，原料也越来越精细化，白米饭、白面条、白面包这些精粮

手脚冰凉神秘“血枯”怎治疗

一种手脚冰凉是虚寒的表现，通常以服用温寒的食物。“虚寒”的原因，有天生的，也有后天生活习惯造成的。所以应该提倡多参加适宜的体育运动，饮食起居规律有序，注意温寒添减衣物，不吃生冷食物等。另外有一种手脚冰冷，中医叫“四逆”。

白米饭里的营养学问

谁说吃白米饭就会发福呢！其实，白米饭与肥胖不是是划上等号的！白米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即的消化、吸收、转变成有用葡萄糖，可以被身体当成燃料直接使用。所以，充份利用白米饭的好处就不一定会发福！其实，只要充份利用人

长夏养脾很关键介绍几个养脾导引方

长夏，指的是农历六月这段时间。此时节多桑拿天，湿热交蒸，最易损伤脾阳，使人出现脘腹胀满，疲乏少力等不适。因此，长夏养脾很关键，下面给您介绍几个养脾导引方。第一招：祛湿通络。它由几个动作组成，源于导引

醒酒止吐的偏方

醒酒止吐的偏方竹茹性甘微寒，有清热化痰止呕作用。竹茹10～15克水煎饮服，可治饮酒后头痛、呕吐等症。高良姜性味辛热，有温中止呕，散寒止痛之功。高良姜10～15克水煎服，可治饮酒太过，身寒呕逆。苦参性味苦燥湿，有祛风杀虫、

中年养生送您二十要决

人到中年，由于工作任务繁重，特别是文、卫、教、新闻工作及各类脑力劳动的人，不经常、且适度地开开夜车，第二天休息补充体力，对身体不会有多大妨碍。如果工作上长期硬拼，生活上长期熬夜，就可能引起因神经系统过度紧张，而导致的神经

支招：手操助你摆脱“鼠标手”

日面对电脑的白领工作者以及经常打游戏的青少年，有时会感到手掌发麻，或者食指在拖曳鼠标时容易抽筋，这些症状都是“鼠标手”。这是由于长期使用鼠标、键盘造成的腕部神经压迫，导致肌肉或关节麻、胀、疼、痉挛。北京青鸟健身有限公司徐

百花入药来之滋阴平肝牡丹花

百花入药来之滋阴平肝牡丹花牡丹是我国特有的名花，高贵典雅，素有＆ldquo；国色天香＆rdquo；、＆ldquo；百花之王＆rdquo；的美誉，不仅有较高的观赏价值，而且还有很高的药用价值。中医认为，牡丹性平，味苦

中医治疗黄褐斑妙招多多

中医治疗黄褐斑妙招多多睡觉：做个祛斑药枕头上有很多穴位连通七窍，药物可以通过穴位经络走遍全身，当然也可以到达面部，发挥辅助祛斑功效。做药枕的材料可以选能够活血通络的黄芪、香附、当归、桂枝等，先用清水清洗一下，然后晾干，做

冬病夏治好时机

据专家介绍，“三伏贴”、拔火罐都是中医冬病夏治的一种。三伏天，正是冬病夏治中防治呼吸系统疾病的“好时机”。不过，医生也特别提醒，孕妇、老人以及体弱者选择贴“三伏贴”和拔火罐时要慎重。老话说“冬养三九补品旺，夏治三伏行针忙

吃药片时怎样吞服更方便

医生们找到了一种方法可以使药片或胶囊更容易滑落病人的喉咙。在对143名病人服用283片药剂的测试中，医生们建议至少使用20ml的水（大概一汤勺）来服用每片药剂，并且使用以下两种方法中的一种。服用普通药片时，他

拔火罐如何避免被火烫伤？

有人说：“只要经常拔罐，就难免不烫伤”，这种说法对不对呢？不对。因为临床实践告诉我们；造成火罐烫伤的主要原因是酒精用的过多，滴在罐内皮肤，烫起一片血泡；火焰烧热罐口，容易叫罐口烙伤圆圈。留罐时间过长，容易拔起白水泡

女性应如何除去体内寒气

因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比

那些年一起追的延缓衰老，你补对了吗？

我们常说肾有多好，人就有多年轻，所以很多人都认为要想保持年轻力盛应该从补肾开始。其实不然，虽说肾为先天之本、生命之根，但是肾脏的滋润和濡养还要得益于后天的宗气旺盛、气血充沛。脾胃作为后天之本，气血生化之源，所以，若想延缓

偏方最好在医生指导下用

对民间流传的偏方、验方等要以科学的态度去对待，使用中要注意以下几个问题：病症要明确，偏方要实用。不要不问病情的原委，也不管偏方是否科学、合理，滥用一气。须知许多疾病表面症状似乎差不多，但实质上截然不同。如腹胀可以为许多疾

唇色异常说明你身体状况不佳如何处理

你知道嘴唇也是身体健康的晴雨表吗？我们通过嘴唇的变化是可以判断身体是否出现问题，是否隐藏了什么疾病。下面，我们就来看看如何通过嘴唇来检测体内是否有“毒”，又该如何调理。唇色发红体内上火如果您的嘴唇呈现红色、深红色、暗红色

夏季饮食躲开致癌物和致癌吃法

俗话说：“病从口入”，癌亦如此。“癌从口入”可分为两大类：一是直接摄入致癌物；二是饮食结构不合理，某些营养成分要么过多要么过少。如主食吃得精细，缺乏纤维素，即粗粮、杂粮等摄入少，导致大肠癌发病率升高；约75%的头颈部癌是

中医艾灸可有效治疗女性白带异常的情况

对于女性而言，白带出现异常已经是非常常见的生理现象。在医学上这种现象被称为＆ldquo；带下病。＆rdquo；中医认为，出现＆ldquo；带下病＆rdquo；其很多原因是因为患者的肝脾不和，体内湿气等造成的。而中医的艾灸

陈皮有哪些功效可止咳化痰保护心血管

说到陈皮我们立马就会想到陈皮糖，陈皮是一种极为常见的中药材，它不仅可以被制作成小零食，同时也具有较高的药用价值，如果你有咳嗽痰多的问题，也可以结合陈皮来进行治疗。关于陈皮的食疗方，大家也可以多学习几种，平时运用到日常生活

长白山人参的吃法及禁忌

在中国的长白山地域地形地貌是十分独特的，并且长白山地域可能长期被下雪遮盖着，因此铸就了他寒冷的自然环境，而更是这类寒冷的自然环境，生长发育出了一种长白山人参，长白山人参是十分宝贵的一种补品，这类关键的营养成分是十分丰厚的

灵芝草的功效与作用

灵芝草的功效与作用，最主要的就是提高人体免疫力。然而作为珍贵的营养保健药材，灵芝草还具有其他的作用，我们一起来看一下灵芝草的功效与作用。灵芝草的功效与作用：1、抗肿瘤作用。自身免疫力低下或者失调，是肿瘤得以在人体发生并

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